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女人經(jīng)常吃什么養(yǎng)顏,皮膚不好的女性看過來

2018-07-22 來源:護(hù)膚有絕招  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綠豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,言養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤(rùn)有光澤。

女性養(yǎng)顔美容湯推薦一:珍菌湯

材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。

做法:

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約5分鐘,熄火將排骨撈起

3、將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時(shí)后,根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

功效:長(zhǎng)期食用可増進(jìn)人體免疫力,美容養(yǎng)顏的功效,是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯

女性養(yǎng)顏美容湯推薦二:綠豆蜂蜜湯

材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

做法:

1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上,加入適量的清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放至微熱時(shí),調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效:綠豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,言養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤(rùn)有光澤。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦三:胡蘿卜木耳黃花湯

材料:泡發(fā)好的木耳200克,白蘿卜1個(gè),干黃花、姜絲各少許,胡蘿卜數(shù)片,高湯3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。

做法:

1、泡發(fā)的木耳洗凈切片;白蘿卜洗凈切片;干荑花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾,放入所有材料,煮熟后加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。

功效:胡蘿卜可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚。

女性養(yǎng)顏美容湯推薦四:金鶯羹湯

材料:雪耳(銀耳)25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。

做法:

1、先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效:此涵有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)

膩、彈性

女性養(yǎng)顏美容湯推薦五:養(yǎng)顏荷葉湯

材料:荷葉1張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

做法:

1、將荷葉洗凈,撕成碎片;冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。

2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯,燒沸后揀去荷葉,加鹽調(diào)味即成。可喝瀝吃瓜。每日吃2次,每次半劑,連食2周即成。

功效:此湯清熱解暑。適用于治療青少年女性痘痘問題。

女性養(yǎng)顔美容湯推薦六:粳米補(bǔ)血湯

材料:梗米100克,川芎3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克。

做法:

1、先將米洗凈,用水浸泡;捽當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中,綁緊。

2、再把布袋放入瓦鍋內(nèi),加雞湯共熬成藥汁。

3、然后在藥汁中放入粳米熬粥。

4、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

功效:可活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血,駐顏美容

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