搞定雞皮膚，露出你的胳膊來

雞皮膚學名叫做毛周角化癥，主要由基因遺傳導(dǎo)致。毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起，像雞皮疙瘩一樣，有細小、堅實的小丘疹，多出現(xiàn)在手臂、大腿以及臉頰上。

雞皮膚不痛不癢，就是嚴重影響美觀，大夏天卻不敢穿露胳膊短袖、短褲。如何改善雞皮膚，大方露出自己的胳膊來呢？

1、去角質(zhì)是關(guān)鍵

雞皮膚與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以需要定期去角質(zhì)?？墒褂迷←}沐浴或泡澡，也可以選擇比較粗暴有效的方法

準備好適量的浴鹽。將浴鹽加入到洗澡水中，混合溶解。選擇溫和型的沐浴乳來搓洗。泡澡時加入玫瑰和檀香精油能去角質(zhì)同時滋潤皮膚，一星期一次。

也可選擇較粗暴的方式：用含有磨砂顆粒的沐浴產(chǎn)品，輔助沐浴球、海綿搓洗去角質(zhì)。但是此方法要注意頻率，過度去角質(zhì)會更刺激雞皮膚，尤其是冬天，兩星期做一次就好了。

2、保持肌膚水分

洗完澡用身體乳及時給肌膚補水鎖水，選擇果酸類身體乳有助于皮膚的更新代謝，雞皮膚非常嚴重的人，用維A酸或水楊酸藥膏涂抹，然后用指腹輕輕按摩促進吸收。

注意果酸和水楊酸對皮膚都有一定的刺激性，一定要先確定自己沒有過敏或不良反應(yīng)再大量大面積的用。

3、從飲食上改善

適當服用維生素A，讓體內(nèi)更好吸收從而改善雞皮膚。維生素A是脂溶性維生素，肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油、里所含有。

植物性食物中的胡蘿卜素也可以轉(zhuǎn)化成維生素A，如胡蘿卜、南瓜、紅心番薯、番薯葉、菠菜、芥藍等。少吃辛辣、上火的食物。

警惕！這些不能做！

1、不要用手抓撓

這是對待雞皮膚的大忌，用手去抓或去擠出里面的白色油脂和角栓細胞，下場就是導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，令雞皮疙瘩又癢又紅。抓傷了，更會造成發(fā)炎和色素沉淀、留疤。所以千萬不要去抓、去撓。

2、洗澡水溫不要太高

水溫保持在40℃左右就行，過熱的水溫容易帶走肌膚的水分，肌膚的干燥會令雞皮膚更為嚴重。

對待雞皮膚，護理和改善都不該求一時之急，每天對它們用身體乳護理，堅持鍛煉，合理作息，才能漸漸讓皮膚恢復(fù)一個健康完好的狀態(tài)。