女人30歲應該如何護膚？

邁入30歲，都有一種危機感，因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。即將進入30的女性，一定要小心呵護你的寶貝肌膚，這樣才能讓你的青春活力更持久。

30歲女人的肌膚狀況

細胞更新的速度開始減慢，眼周出現(xiàn)細紋，是肌膚狀態(tài)的轉(zhuǎn)折點。衰老跡象：衰老初現(xiàn)端倪。雖然日曬帶來的損傷或缺乏護理造成的后果在皮膚表層還看不出來，但由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織已開始慢慢失去彈性，微循環(huán)也不再全速運轉(zhuǎn)，細胞的更新也已過了最快的時期，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少，膚質(zhì)開始松弛。

抗衰老關鍵：防皺

即將邁入30歲的女性，要抗擊皺紋的關鍵就是補水保濕，選擇富含礦物質(zhì)的配方，有助于皮膚的自我恢復，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細胞中儲備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細胞保護配方可加快血液流通，細胞保護配方也可防止皺紋過早出

抗衰老預防對策

1、補水防曬是關鍵：選擇水分滋潤的護膚產(chǎn)品，堅持每天涂抹防曬霜。

2、開始緊膚：尋找“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

4、使用眼霜：眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品，營養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養(yǎng)，但要確保水分充足。

5、每天吃維生素：維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

6、參加有氧運動：適當?shù)倪\動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

7、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。

8、遠離煙酒：吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。

30歲美麗法則

這年齡是你擔負多重任務的階段，應該更積極地照顧自己。飲食注重營養(yǎng)、規(guī)律運動、確實護膚?？梢远嗷c錢在你認為適用的化妝品上，投資美麗預算在適合你的發(fā)型及發(fā)色上。

1、制訂一套正確的護膚程序，挑選適合自己的護膚產(chǎn)品。

2、每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇。

3、定期使用各種功效的面膜，進行清潔、提供營養(yǎng)、水分、均勻水油平衡，使松弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤，恢復皮膚的彈性。

4、每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤，洗澡后立即涂抹身體護理乳液，讓補充的水分封存在肌膚內(nèi)。

5、飲食上多注意減少糖類攝入，防止過量，使體內(nèi)葡萄糖升高，影響膠原蛋白修復，從而影響皮膚修復，紅肉和全脂奶制品中的飽和脂肪酸會使皮膚衰老，攝入過多的酒精不僅會讓體內(nèi)水分流失，而且還會讓皮膚變的干燥，所以飲食要重視哦！