患上酒糟鼻要注意哪些生活小細節(jié)？

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酒槽鼻是一種常見的皮膚炎癥性美容問題，醫(yī)學上把它劃分為皮膚美容病。我們經常見到的一些鼻子紅腫的人，那他們極有可能是酒糟鼻的患者。既然皮膚出現(xiàn)問題，我們應該怎么做呢？除了常規(guī)的解決方法外，在飲食上又該注意哪些呢？下面為大家介紹一下酒槽鼻的日常飲食保健。

酒糟鼻/玫瑰痤瘡多見于中年人，女性多于男性，但男性患者病情較重，皮損好發(fā)于面部中央，對稱分布。常見于鼻部，兩頰，眉間，頦部。按其發(fā)展過程分為三期：

1。紅斑期：初起為暫時性紅斑，尤其在進食刺激性食物后或情緒激動時紅斑更為明顯，日久紅斑持續(xù)不退，毛細血管呈樹枝狀擴張。

2。丘疹期：在紅斑基礎上，可出現(xiàn)丘疹或膿皰，皮損與毛囊不一致。

3。鼻贅期：病期欠者，鼻部可出現(xiàn)多個結節(jié)，互相融合，表面凹凸不平，鼻部肥大，毛孔明顯擴大，毛細血管顯著擴張，縱橫交錯，形成鼻贅，有鼻子上像趴只“癩蛤蟆”一樣十分影響自我形象。

吃對食物輕松對抗酒糟鼻！行

①宜吃富含維生素A和維生素B的食物

維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處，如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等

②宜進食富含鋅的食物

富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、蛋類等。

防治酒渣鼻要注意生活小細節(jié)

首先，應避免使用過涼、過熱的水洗臉，以防止血管舒縮神經失調，致使血管長期擴張，對酒渣鼻的康復不利。洗臉時，要選擇中性無刺激的潔面產品，禁止使用刺激性強的產品，以免皮膚角化，甚至發(fā)生非特異性改變。另外還要選擇適宜的化妝品，忌用脂類美容品，因油脂高的美容品，易使毛孔堵塞，導致毛囊蠕形螨滋生，對酒渣鼻的康復不利。

其次，在治療期間，應保證充足的睡眠，優(yōu)質的睡眠不但可以讓人擺脫疲勞感，還有助于促進新陳代謝，保持良好的身體狀態(tài)，對酒渣鼻的治療有輔助作用。

再次，酒渣鼻患者在治療期間，忌用手或者器械擠壓患處，一方面會加重皮損，一方面還會增加感染的風險，導致酒渣鼻更難治。