緊致皮膚不可不知的方法

女性皮膚一旦到25歲，就開始慢慢的走下坡路，臉部的膠原蛋白就在不知不覺中慢慢流失，女性30歲開始，皮膚慢慢的變得松弛是年齡衰老的表現(xiàn)之一，其實(shí)皮膚緊致的方法很簡單，只要注意平時(shí)的生活習(xí)慣、采用正確的護(hù)膚方式，就可以有效的緊致皮膚了，接下來讓小虞給大家分享皮膚緊致最快的方法吧。

堅(jiān)持有氧使皮膚緊致

血管越年輕則可以讓血液流通更順暢，這樣就可以促進(jìn)皮膚表面老化的角質(zhì)層得到很好的代謝，如果人體內(nèi)血管老化失去彈性就會(huì)使血管變硬，血液流通的情況也會(huì)隨之變慢，從而肌膚的代謝能力就會(huì)迅速下降。血管的年齡也是決定肌膚年齡的重大因素。有氧運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可以幫助人體血管恢復(fù)年輕的運(yùn)動(dòng)。

多吃含膠原蛋白類食物

皮膚真皮層主要是由膠原蛋白纖維、彈性纖維組合而成的，是提供皮膚基本的支撐作用，皮膚在年輕的時(shí)候膠原蛋白纖維密度高，所以這也是年輕的妹紙皮膚看起來很好的原因，而隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會(huì)慢慢的流失，在這個(gè)時(shí)候可以選擇多吃含膠原蛋白類的食物使皮膚緊致。

多給臉部做按摩

在每天晚上睡覺之前，可以多進(jìn)行臉部肌膚按摩，按摩可以促進(jìn)臉部肌膚血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致臉部肌膚的作用，因此可以有效使皮膚緊致。具體放下如下：

1、以眉心為基點(diǎn)，劃大圈按摩，擴(kuò)散至整個(gè)額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。

2、這個(gè)環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動(dòng)，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。

3、在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。

4、臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動(dòng)按摩全臉，大約3次。

5、輕輕刺激太陽穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動(dòng)，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。

6、對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點(diǎn)，用中指和無名指指腹覆蓋整個(gè)眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約3次。這時(shí)還要再次輕推1下太陽穴。

7、稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個(gè)手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時(shí)下顎上昂較容易做動(dòng)作。