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牛皮癬的四禁止、四養(yǎng)成

2018-01-11 來源：深圳鵬程皮膚?？?/span>  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：睡眠與人體免疫力密切相關，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。研究表明，睡眠時人體產生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將引發(fā)牛皮癬的病毒消滅。

　　牛皮癬是一種慢性的皮膚病，治療過程較長，還容易反復發(fā)作，對患者的日常生活影響很大?；颊呷粘５囊恍┝晳T對牛皮癬的恢復都有或好或壞的影響，所以注意某些習慣的培養(yǎng)和禁止，對牛皮癬的康復意義重大。

　　培養(yǎng)四大習慣

　　1、保證睡眠充足。睡眠與人體免疫力密切相關，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。研究表明，睡眠時人體產生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將引發(fā)牛皮癬的病毒消滅。

　　2、保持心情舒暢。巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的分泌物成分增多，容易受到各種疾病的侵襲，牛皮癬就是一種最明顯的與心態(tài)有關的疾病。它的好壞與患者的情緒有很大的關系。

　　3、學會自我保護。牛皮癬患者要知道哪些藥物會對病情產生不利的影響，正確運用物理療法、生物反饋療法、沐浴療法等。治療合并的其他慢性疾患時，清楚哪些藥物和方法可誘發(fā)或加重牛皮癬，避免應用。對上呼吸道感染、扁桃體炎、牙齦炎等能自行正確治療。因為這些疾病都有可能是加重牛皮癬的誘因。

　　4、多運動多鍛煉。研究指出，每天運動30~45分鐘，(運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合)持續(xù)12周后，免疫細胞數目會增加。我之前寫過通過跑步自愈的案例，可見運動對于牛皮癬恢復的意義。

　　改正四大惡習

　　1、不戒煙戒酒。吸煙可刺激中性粒細胞活化后過氧化物的釋放，改變吞噬細胞的氧化代謝，增加炎癥反應的氧化代謝物和酶的釋放，從而導致皮損的發(fā)生或加重。因此牛皮癬患者一定要戒煙酒，避免濃茶、咖啡等刺激性飲料。

　　2、飲食重口味。有些患者無辣不歡，辛辣食品后可激發(fā)或加劇病情，這些刺激性食品可擴張血管，使毛細血管通透性增強，有利于炎癥細胞和炎癥介質的不良釋放，從而使皮疹加重。

　　3、過度護膚：許多女性患者恢復后為了確保本身肌膚的白凈，會用各種方法護膚，這就使得肌膚的表皮角質層脫離，肌膚會變的靈敏，容易遭到外界的影響感染上其它疾病，導致牛皮癬復發(fā)。

　　4、不常換洗衣服、被單。長期使用的衣物會有很多病菌，這些病菌對牛皮癬患者的皮膚會造成一定傷害，長期下去可能會引起皮損處的感染，從而加重牛皮癬。

　　牛皮癬的恢復首先在于自身的休養(yǎng)，培養(yǎng)良好的生活習慣養(yǎng)，然后在醫(yī)生的指導下科學用藥，這樣才能在最大程度上抑制牛皮癬的發(fā)展，有效的控制住病情。

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