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冬季牛皮癬怎樣進(jìn)行保養(yǎng)?

2018-01-06 來(lái)源:大連非得本草藥業(yè)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季天氣寒冷干燥,是各種疾病的高發(fā)季節(jié),現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證實(shí),在低溫條件下,人體熱能消耗有明顯增加。所以,冬季膳食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是:增加熱量,牛皮癬患者保證充足的與其曝寒和勞動(dòng)強(qiáng)度相適應(yīng)的熱能。

   冬季是養(yǎng)生的較佳季節(jié),也是牛皮癬的高發(fā)季節(jié)。牛皮癬的治療重在保養(yǎng),在牛皮癬的高發(fā)季節(jié)里,牛皮癬患者怎樣養(yǎng)生保養(yǎng),是現(xiàn)在牛皮癬患者較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。那么冬季牛皮癬怎樣進(jìn)行保養(yǎng)?

  01 宜多吃水果蔬菜
 
  在冬季,牛皮癬患者應(yīng)該少食生冷,一般患者可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品,特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時(shí)也要注意不宜過(guò)量的補(bǔ),要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易于消化的食物。簡(jiǎn)言之,冬至?xí)r,在民間有補(bǔ)冬的習(xí)俗,而在實(shí)際生活中,立冬日應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體的方式和方法。
 
  02 冬天的營(yíng)養(yǎng)膳食
 
  冬季天氣寒冷干燥,是各種疾病的高發(fā)季節(jié),現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證實(shí),在低溫條件下,人體熱能消耗有明顯增加。所以,冬季膳食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是:增加熱量,牛皮癬患者保證充足的與其曝寒和勞動(dòng)強(qiáng)度相適應(yīng)的熱能。

  03 注意睡眠
 
  冬天的風(fēng)常為北風(fēng),其性寒。同時(shí)"寒"也是冬季氣候變化的較主要特點(diǎn)。專家表示,寒為六淫邪之一,故冬天應(yīng)保暖避寒,老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚起,讓睡眠的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),較好是等到太陽(yáng)出來(lái)以后再起床活動(dòng),且不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。臥室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng),并注意保持一定的濕度,預(yù)防上呼吸道感染疾病。
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