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好睡眠對牛皮癬患者很重要?。?！

2017-12-04 來源：肇慶膚康皮膚病研究院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易導(dǎo)致失眠，長此以往，會對患者的身體健康造成危害。洗個熱水澡可以緩解一天所帶來的壓力，可以很好的放松身體。

 　　牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，十分頑固并且易復(fù)發(fā)。牛皮癬的危害雖不直接影響生命，但是給患者造成很大的壓力，影響其心理健康。專家表示，良好的睡眠質(zhì)量能幫助患者治療該疾病。

       那么，牛皮癬患者如何養(yǎng)成好睡眠呢？

　　1、不要將手機(jī)開機(jī)放在枕頭邊
 
　　手機(jī)中的輻射會對人體產(chǎn)生強(qiáng)烈的傷害，牛皮癬患者睡覺不要將手機(jī)開機(jī)放在枕頭邊上。
 
　　2、患者在睡覺時不要帶手表
 
　　牛皮癬患者在睡覺時還要注意不要帶手表。因?yàn)槭直硖貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。
 
　　3、患者在睡覺之前要洗個熱水澡
 
　　牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易導(dǎo)致失眠，長此以往，會對患者的身體健康造成危害。洗個熱水澡可以緩解一天所帶來的壓力，可以很好的放松身體。
 
　　4、牛皮癬睡前保持情緒穩(wěn)定
 
　　牛皮癬患者睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，避免睡覺前大喜大優(yōu)，這樣容易使中樞神經(jīng)紊亂，令人難以入睡。
 
　　5、養(yǎng)成有規(guī)律的起居
 
　　對于牛皮癬患者來說，要養(yǎng)成有規(guī)律的起居，及作息時間，這樣才能保證身體的健康。為了身體健康，牛皮癬患者一定要改正不良睡眠習(xí)慣。
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