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日常生活中如何避免這些誘發(fā)加重因素

2017-11-19 來源:免疫過敏癥診療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)某種食物會(huì)加重病情,可以嘗試在飲食中將它去除,六周后再重新開始攝入并觀察自身病情的變化,但是在這個(gè)過程中應(yīng)當(dāng)保證其他因素不變,包括治療和皮膚護(hù)理措施等;

   日常生活中如何避免這些誘發(fā)加重因素(續(xù))

  過敏性因素:
 
  屋塵螨:居室內(nèi)最主要的過敏原,存在于床鋪、地毯、枕頭、窗簾、布藝沙發(fā)和空調(diào)濾網(wǎng)中,潮濕悶熱環(huán)境中會(huì)大量繁殖。
 
  防螨小貼士
 
  ★應(yīng)定期打掃清潔,定期更換舊床墊,晴天晾曬床套、被罩等以保持干燥,整理時(shí)使用防護(hù)面罩,開窗通風(fēng)
 
  ★使用防塵螨床墊、床套或枕頭;避免使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯或被褥,每年至少更換一次枕芯
 
  ★選用木質(zhì)、磁磚或水磨石地板,不使用地毯
 
  ★選用易清洗家具,盡量減少布藝、毛絨家具或飾品
 
  ★選用純棉窗簾較百葉窗或厚重的窗簾更合適
 
  ★居室經(jīng)常通風(fēng),保持干燥(如果對(duì)花粉過敏,春季則應(yīng)避免)
 
  ★使用有過濾網(wǎng)的真空吸塵器,空調(diào)過濾網(wǎng)應(yīng)經(jīng)常清洗或更換
 
  ★室內(nèi)相對(duì)濕度低于45%是消滅塵螨最有效的方法之一
 
  動(dòng)物:動(dòng)物毛或皮屑可以加重皮疹,貓狗最常見,應(yīng)盡量避免飼養(yǎng)寵物。
 
  花粉:有季節(jié)性,多于三月初春到夏季;晨起空氣中花粉含量較多,在這些季節(jié)應(yīng)盡量在早晨10點(diǎn)后外出。
 
  霉菌:春夏季多見,易生長于潮濕環(huán)境,如室內(nèi)或室外花園、果園等;應(yīng)保持屋內(nèi)通氣良好,若有種植愛好者,應(yīng)多施肥料覆蓋,并帶好手套。
 
  溫度和氣候
 
  溫度:暖氣、溫暖的被窩、運(yùn)動(dòng)或鍛煉等都會(huì)因?yàn)檫^熱或出汗引起瘙癢。選擇寬松、棉質(zhì)的衣服,運(yùn)動(dòng)后即刻溫水洗浴會(huì)有所幫助。
 
  氣候:氣候變化尤其是天氣變冷或變熱,或者變得潮濕都可能會(huì)影響皮膚、加重皮疹。應(yīng)避免溫差變化過快,如從暖氣房到冷空氣中等
 
  日曬:因人而異,如果對(duì)陽光敏感,應(yīng)該注意防曬,如戴帽、穿防曬衣或者選用藥妝防曬霜,日曬強(qiáng)烈時(shí)減少外出。

  衣物
 
  減少羊毛、人造纖維或粗糙材質(zhì)衣物;
 
  選用棉質(zhì)或絲綢衣料;
 
  注意連接處縫線是否完整,剪除商標(biāo),避免刺激;
 
  選擇穿脫容易的衣服,有利于適時(shí)增減衣物,避免過熱或過冷。
 
  食物
 
  研究表明,對(duì)于成人患者而言,食物過敏和病情沒有直接聯(lián)系,推薦患者采取健康多樣的飲食,保證身體營養(yǎng)充足;
 
  如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)某種食物會(huì)加重病情,可以嘗試在飲食中將它去除,六周后再重新開始攝入并觀察自身病情的變化,但是在這個(gè)過程中應(yīng)當(dāng)保證其他因素不變,包括治療和皮膚護(hù)理措施等;
 
  如果觸摸某些食物,如大蒜、洋蔥、辣椒等引起接觸部位出現(xiàn)皮疹,應(yīng)注意佩戴手套,避免直接接觸,或接觸后立刻清洗并涂抹潤膚劑。
 
  壓力、睡眠和人際關(guān)系
 
  被窩不易過熱,否則易導(dǎo)致夜間瘙癢,影響睡眠;
 
  瘙癢可引起影響睡眠質(zhì)量,從而影響情緒、人際關(guān)系等,反過來又加重病情;
 
  被褥宜選用純棉,如果使用羽絨被則應(yīng)選擇人造羽絨,而不是動(dòng)物羽毛所制;
 
  含鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥(需要醫(yī)生處方)具有一定止癢助眠效果。
 
  感染
 
  特應(yīng)性皮炎患者皮膚屏障破損,容易繼發(fā)細(xì)菌感染;
 
  特應(yīng)性皮炎患者皮膚表面有較多金黃色葡萄球菌定植,可引起紅斑、膿皰、滲出等;
 
  溫暖潮濕的皮膚皺褶處常有較多真菌如馬拉色菌、念珠菌、皮膚癬菌,可引起紅斑、鱗屑、小膿皰等,加重皮膚瘙癢和疼痛;
 
  特應(yīng)性皮炎患者也容易感染病毒如單純皰疹病毒、水痘-帶狀皰疹病毒、傳染性軟疣病毒等,出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚疼痛、水皰等;
 
  皮膚日常護(hù)理十分重要,條件允許時(shí),盡量每日洗澡清潔皮膚;
 
  避免搔抓,同時(shí)堅(jiān)持使用潤膚劑保護(hù)皮膚屏障;
 
  如出現(xiàn)感染癥狀應(yīng)盡快到醫(yī)院就診治療。
 
  如何進(jìn)行過敏原檢查?
 
  環(huán)境中許多過敏性或刺激性物質(zhì)都可能造成特應(yīng)性皮炎加重,可以通過一些血液檢查和皮膚試驗(yàn)來確定:
 
  對(duì)食物蛋白、塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑或霉菌等大分子蛋白類過敏原,可以通過抽血檢查抗體、皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)和皮膚特應(yīng)性斑貼試驗(yàn)來明確;
 
  對(duì)于金屬、護(hù)膚品防腐劑、香料等小分子化學(xué)物質(zhì),可以通過皮膚斑貼試驗(yàn)來確定。
 
  要記住,各種過敏原檢測方法都有一定的誤差,因此對(duì)于檢測結(jié)果一定要由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況來分析確定。
 
  發(fā)作期洗浴時(shí)或游泳時(shí)自覺皮膚疼痛,怎么辦?
 
  可能與水中的氯相關(guān),更多見于在游泳池游泳時(shí)。如果疼痛明顯,可以選擇如下方案:
 
  游泳前使用潤膚劑或者防曬霜;
 
  游泳結(jié)束或洗浴結(jié)束后立刻使用潤膚型洗劑或香皂淋浴,然后涂抹潤膚劑;
 
  如果皮膚疼痛明顯,可以在泡澡或游泳前在疼痛部位涂抹潤膚劑。
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