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喝酸奶真能讓皮膚變好嗎?

2017-11-13 來源:天津西站皮膚病??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝酸奶的時(shí)候不宜與某些消炎藥如紅霉素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類藥物同服,以免這些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。

   牛奶既好喝又營養(yǎng)豐富,口味也是多變。大多人對酸奶非常熱衷,味道美味而且對皮膚很好。不論是因健康還是美麗酸奶都是人們喜愛的,但是酸奶也不能亂喝,你知道嗎?

  酸奶不宜加熱
 
  酸奶是用新鮮牛奶加入活性乳酸菌經(jīng)過發(fā)酵而成的,酸奶中的蛋白質(zhì)是由于受到乳酸的作用成為微細(xì)的凝乳變得更加容易消化吸收,而其中含有的鈣、維生素等在乳酸的作用下也變得更加容易消化吸收,如果是加熱酸奶會造成其物理形態(tài)發(fā)生變化,其營養(yǎng)價(jià)值也會喪失。

  空腹不宜喝酸奶
 
  酸奶不宜在空腹情況下飲用。因?yàn)槿樗峋谖⑺嵝原h(huán)境中其生長活性是良好的,而人處于空腹的時(shí)候,胃液處于偏強(qiáng)酸性狀態(tài),此刻喝酸奶,容易殺死乳酸菌。影響酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。另外如果是較酸的酸奶還可能會對胃部造成刺激引起胃部不適等等。所以建議最好是在飯后半小時(shí)-2小時(shí)后飲用酸奶。
 
  經(jīng)期不宜喝酸奶
 
  女性經(jīng)期不宜飲用酸奶。酸奶一般為冷藏保存,女性經(jīng)期不宜進(jìn)食生冷的食物,否則容易引起痛經(jīng)或者是導(dǎo)致月經(jīng)量減少等等。如果是實(shí)在想喝的女性朋友可以將酸奶拿出冷藏室放置兩天待其恢復(fù)常溫了再行飲用。

  不宜與某些消炎藥同服
 
  喝酸奶的時(shí)候不宜與某些消炎藥如紅霉素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類藥物同服,以免這些藥物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養(yǎng)價(jià)值。
 
  小提示:酸奶營養(yǎng)價(jià)值豐富,但不宜過量飲用,酸奶的酸性與小腸的堿性相對立,所以為避免便秘及消化不良現(xiàn)象要克制哦!
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