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左右臉頰長(zhǎng)痘,肝火太旺怎么辦?

2017-11-05 來(lái)源:祛痘痘去痘祛痘印的方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嚴(yán)格來(lái)說(shuō),火大不算嚴(yán)重的疾病,如果我們能作息規(guī)律、飲食合理,慢慢自己會(huì)降下去。但是,任由它肆虐也是不合適的。就拿肝火旺來(lái)說(shuō)吧,肝屬木,樹木要成長(zhǎng)肯定缺不了水,所以養(yǎng)肝需要滋陰。

   左右臉頰長(zhǎng)痘尤其左臉頰長(zhǎng)痘一般是肝氣郁滯,肝功能不順暢,有熱毒,壓力過(guò)大所致,常伴有額頭上長(zhǎng)痘痘同時(shí)發(fā)生。

  如果平時(shí)壓力過(guò)大,不注意適當(dāng)調(diào)節(jié)給自己減壓的人,常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,這就是肝氣郁滯的表現(xiàn),會(huì)引起不同程度左臉頰長(zhǎng)痘。
 
  肝火多由外界刺激引起,所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要,焦躁情緒會(huì)火上澆油,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
 
  睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,也會(huì)造成肝火上升。
 
  經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間,肝臟不能如期休息和排毒,于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除,這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。
 
  嚴(yán)格來(lái)說(shuō),火大不算嚴(yán)重的疾病,如果我們能作息規(guī)律、飲食合理,慢慢自己會(huì)降下去。但是,任由它肆虐也是不合適的。就拿肝火旺來(lái)說(shuō)吧,肝屬木,樹木要成長(zhǎng)肯定缺不了水,所以養(yǎng)肝需要滋陰。
 
  但是肝火大肯定會(huì)燥熱,會(huì)耗費(fèi)陰液,就很容易陰虛。肝陰不足就會(huì)讓人頭暈耳鳴、兩眼干澀、皮膚出油、起痘、口燥咽干、五心煩熱,而且還會(huì)面色暗淡,甚至影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
 
  要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火,比如食療方面。
 
  不宜吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。
 
  那么今天就給大家推薦生活中常見的食物快速降肝火,一起來(lái)看看吧!
 
  西紅柿
 
  茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
 
  木耳
 
  有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖??梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
 
  空心菜
 
  又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
 
  包菜
 
  即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

  胡蘿卜
 
  性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng),健胃消食,生熟均可食,對(duì)于提高肝病病人維生素A水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
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