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你還在為“痘痘”而煩惱嗎?

摘要:痤瘡的誘因非常多,飲食、作息規(guī)律、工作環(huán)境和內分泌等問題都可能導致痤瘡的高發(fā)。在飲食方面,凡是刺激性大的食物,如酒、辣椒、油炸食品,這些都是痤瘡的高危因素。

   痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病,以粉刺、丘疹、膿皰、結節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征,常伴皮脂溢出,多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體,是患痤瘡的高發(fā)年齡段,特別是油性膚質的男性。一般癥狀較為輕微,但是處理不當常形成瘢痕。

  痤瘡形成的原因是由于雄激素分泌增加,皮脂腺分泌過多導致毛囊內的痤瘡棒狀桿菌過度繁殖并分解皮脂產(chǎn)生脂肪酸,刺激局部組織發(fā)生炎癥,變成一粒一粒的“痘痘”。
 
  痤瘡的誘因非常多,飲食、作息規(guī)律、工作環(huán)境和內分泌等問題都可能導致痤瘡的高發(fā)。在飲食方面,凡是刺激性大的食物,如酒、辣椒、油炸食品,這些都是痤瘡的高危因素。作息時間沒有規(guī)律,精神緊張、焦慮的人也容易誘發(fā)。

  痤瘡的高發(fā)人群
 
  1.青春期:皮膚油脂分泌率旺盛,毛孔容易被堵塞。
 
  2.家族史:與遺傳有一定的關聯(lián),有家族聚集現(xiàn)象。
 
  3.飲食習慣:喜食辛辣,油炸,煙酒。
 
  4.職業(yè):工作、學習壓力大,經(jīng)常熬夜,接觸油煙的人、學生、司機、廚師、運動員、白領等。
 
  5.月經(jīng)期間女性:雄激素水平相對較高。
 
  6.油性膚質的人:皮脂分泌過多。
 
  痤瘡的預防
 
  痤瘡可以明顯好轉,但是要做到根治,永遠不復發(fā)的話比較難,特別是成人型痤瘡,容易復發(fā)。預防和治療要并重,比如,不要晚睡、不要吃過于辛辣刺激的食物,對于新長的痘痘不要用手去擠捏,以防感染。選擇合適的面部清潔劑和保濕劑,不要亂用化妝品,以免用錯產(chǎn)品導致不良影響。堅持在癥狀較輕時外用藥物治療,癥狀重時加口服藥物控制,以縮短痤瘡的自然病程。

  痤瘡患者日常注意事項
 
  注意個人衛(wèi)生,用合適的洗面奶,要加用保濕劑,修復炎癥性痤瘡造成的皮膚屏障功能的損傷,特別是在冬、春、秋這幾個季節(jié)。少吃脂肪類食物、糖和巧克力。不飲酒,不吃辛辣、酸、刺激性食物。保持開朗愉快的心情、減少情緒激動或心理壓力,改善睡眠。
 
  痤瘡一定不能擠嗎?
 
  最好不擠。用指甲摳、擠、壓雖然可以去除膿包,使得痤瘡加速愈合,但是不潔的指甲可能會加重感染,導致瘢痕和色素色沉增加。不建議自行擠壓,盡快到醫(yī)院就診。
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