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皮膚屏障受損怎么辦? 你需要知道的日常護(hù)膚要點(diǎn)

2017-10-19 來(lái)源:皮膚專家廉翠紅博士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:另外,一定要做好防曬,選擇一款溫和不刺激的防曬霜,每天出門前認(rèn)真涂抹。同時(shí)要注意卸妝,盡量選擇卸妝乳或者卸妝油,可以的話建議盡量選用天然植物油,

   你是否足夠了解你自己的肌膚狀況?你的肌膚足夠健康嗎?是不是經(jīng)常感覺肌膚敏感?干燥緊繃?出油痤瘡?膚色黯淡無(wú)光?如果有一天你皮膚出現(xiàn)干燥,痤瘡,面部潮紅,刺痛,灼痛和其他皮膚過(guò)敏反應(yīng)了,估計(jì)皮膚屏障很可能已經(jīng)受損啦。

  每天在門診都能見到大量年輕女性由于皮膚屏障功能損傷導(dǎo)致的各種面部皮膚問(wèn)題,令其苦不堪言。調(diào)查研究顯示,在我國(guó)13億人口中,有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態(tài),其中約4億人的皮膚處于受損狀態(tài),你是其中之一嗎?有沒有想過(guò),到底是為什么,我們的肌膚總是出現(xiàn)種種問(wèn)題呢?下面我們就來(lái)看一下什么是皮膚屏障。
 
  皮膚屏障系統(tǒng)——人體肌膚的天然衛(wèi)士
 
  每個(gè)人的肌膚表層其實(shí)都擁有一層天然的皮膚屏障系統(tǒng),它由人體表皮角質(zhì)層和皮脂膜構(gòu)成。角質(zhì)層是表皮最外層部分,皮膚保濕度由皮膚角質(zhì)層含水量決定,也就是說(shuō),我們的肌膚是否干燥,就取決于這一層。
 
  在角質(zhì)層里,角質(zhì)細(xì)胞與細(xì)胞間脂質(zhì)以類似磚墻結(jié)構(gòu)形式排列,構(gòu)成穩(wěn)定的皮膚結(jié)構(gòu),保護(hù)皮膚屏障功能,有效防止體內(nèi)水分過(guò)多蒸發(fā)同時(shí)阻止細(xì)菌或異物侵入體內(nèi)。
 
  總的來(lái)說(shuō),肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們?nèi)庋劭梢姷钠つw表面。它的功能是維持肌膚濕潤(rùn)、平滑,屏蔽有害物質(zhì)。
 
  肌膚問(wèn)題多數(shù)源于皮膚屏障受損
 
  未受損傷的健康肌膚,外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿,絕對(duì)不會(huì)干燥。但當(dāng)肌膚屏障受損時(shí),皮膚就會(huì)像脫了水一樣干燥、粗糙、暗沉。封閉空調(diào)環(huán)境、日益嚴(yán)重的環(huán)境污染、頻繁地洗臉沐浴,聽信虛假夸大廣告亂用護(hù)膚品及來(lái)歷不明的美容院產(chǎn)品……種種問(wèn)題都會(huì)對(duì)皮膚屏障造成損害,當(dāng)屏障受損,皮膚會(huì)迅速展開自我修復(fù),但隨著時(shí)光的流逝,皮膚的自我修復(fù)速度會(huì)逐漸放緩,皮膚屏障一旦被破壞后,對(duì)內(nèi)無(wú)法鎖住水分,對(duì)外無(wú)法抵御微生物和化學(xué)物的侵襲,導(dǎo)致一系列惡性循環(huán)。皮膚就越來(lái)越干,產(chǎn)生種種不適。
 
  那么如何修復(fù)皮膚屏障呢?
 
  1.掌握正確的護(hù)膚知識(shí):這是重點(diǎn)中的重點(diǎn),正所謂知識(shí)改變命運(yùn),努力學(xué)習(xí)科學(xué)的肌膚知識(shí),崇尚科學(xué)護(hù)膚方法,實(shí)事求是,做到不聽從化妝品廣告,化妝品推銷員的忽悠。
 
  2.正確的清潔:不管你的肌膚是何種類型,要正確的潔面,盡量使用溫和類型的潔面產(chǎn)品,例如泡沫較少的啫喱狀潔面,一定要避免強(qiáng)力控油清潔的泡沫型洗面奶,皂基類潔面產(chǎn)品、手工皂等也要盡量的避免。因?yàn)閺?qiáng)清潔產(chǎn)品會(huì)靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。
 
  3.合理地去角質(zhì):制定一個(gè)合適自己的去角質(zhì)周期計(jì)劃,覺得肌膚敏感脆弱了,就要拉長(zhǎng)去角質(zhì)的周期;覺得肌膚還是過(guò)于粗糙,便可逐漸嘗試性地縮短去角質(zhì)周期~
 
  4.勿用刺激產(chǎn)品:無(wú)論皮膚屏障是否受損,都要有意識(shí)地避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)刺激性的產(chǎn)品(如酒精,香精,十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因?yàn)檫@會(huì)讓健康的皮膚屏障受損,讓受損的皮膚屏障再進(jìn)入惡性循環(huán)3步曲(即屏障受損-->致炎物進(jìn)入-->肌膚發(fā)炎-->屏障受損….)
 
  5.輔助性護(hù)膚品:
 
  含天然保濕因子的護(hù)膚品不僅能夠無(wú)刺激地幫助肌膚保持水分,還能促進(jìn)角質(zhì)層君的修復(fù),然后,再使用些含天然植物油脂的乳霜,它們除了可以鎖住肌膚內(nèi)的水份,還可以為肌膚提供游離脂肪酸,提高皮膚屏障修復(fù)速度。
 
  另外,一定要做好防曬,選擇一款溫和不刺激的防曬霜,每天出門前認(rèn)真涂抹。同時(shí)要注意卸妝,盡量選擇卸妝乳或者卸妝油,可以的話建議盡量選用天然植物油,
 
  6.自我修復(fù):
 
  皮膚的自我修復(fù)過(guò)程比較緩慢,而且速度因人因年齡而異,一般來(lái)說(shuō)20歲左右3-5個(gè)月可以慢慢恢復(fù),30歲以上的熟齡皮膚,就至少需要半年以上或者更久的時(shí)間啦,總之這是需要一個(gè)非常耐心的過(guò)程。
 
  7.飲食:
 
  最后一點(diǎn)了,要多喝水,多吃蔬菜水果,還要適當(dāng)攝入動(dòng)植物的脂肪。
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