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震驚,皮膚好不好,早就被這9件事注定了

2017-10-15 來源:阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:震驚,皮膚好不好,早就被這9件事注定了!其實(shí)只要能堅(jiān)持每天做到以下9點(diǎn),咱們也能擁有完美肌膚?。∠旅婢鸵黄饋砹私庀?

  1.確定咱們的膚質(zhì)。

  咱們的皮膚是油性的、干性的、中性的,還是混合皮膚?想要弄清楚,就先洗臉,讓臉自然晾干,然后先不往上涂抹東西,堅(jiān)持一個(gè)小時(shí),接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子還有兩頰,俗稱T字部位:

  【中性】中性的皮膚既不會(huì)出油,也不會(huì)起皮。中性的皮膚感覺應(yīng)該是柔滑的。如果有中性皮膚,你真該覺得幸運(yùn)!

  【油性】油性的皮膚則會(huì)在紙巾上留下油漬。油性的皮膚的人也容易毛孔粗大,并且泛油光。

  【干性】干性的皮膚可能會(huì)覺得緊繃,并且還會(huì)在紙巾上留下皮屑。干性的皮膚毛孔較細(xì)。保濕對(duì)于這類皮膚來說很是重要的。

  【混合性】是最常見的。特征就是集齊上面的幾種皮膚的特征,通常是T字部位比較偏油,而其他地方干。

  2.買適合咱們自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品:

  柔膚水、保濕霜、磨砂膏。(如果你還很年輕,不需要磨砂膏。)你也許需要先試驗(yàn)幾個(gè)牌子,才能找到哪種是最適合自己的。先向化妝品或者護(hù)膚品專柜的服務(wù)人員咨詢一下。你可以先試用不同類型的商品,他們甚至可能會(huì)給你小樣讓你試用。最好要選擇不含致痘成分的潔面產(chǎn)品、柔膚水和保濕霜,這樣的產(chǎn)品不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。

  3.最好買SPF15以上的防曬霜,每天都用。

  最好買沒有香料,不含油的臉部的防曬霜。防曬霜可以幫助咱們抵御對(duì)皮膚有害的紫外線。

  4.每天都用潔面的產(chǎn)品。

  你如果一周只用一次,可能就會(huì)覺得沒有什么效果。磨砂膏可以起到提拉皮膚的作用,隔幾天用就可以,不然皮膚被摩擦得太厲害了。

  每次洗完臉都要記得保濕。潔面乳洗掉臉蛋上自然分泌的油脂,想要讓你的皮膚干凈還有漂亮,保持水分是關(guān)鍵。

  5.卸妝。

  別懶得卸妝。如果你總是保持著上妝的狀態(tài),或者經(jīng)常忘記卸妝的,那就買些濕巾放在枕邊,這樣就算你累得再厲害,也可先擦一擦臉再睡。

  6.注意飲食。

  合理的飲食方案是非常有利的。要記得多吃些蔬菜還有水果。營(yíng)養(yǎng)專家建議每天要吃三份水果還有五份蔬菜。但是避免含有咖啡因還有糖的食物,還有油膩的食物,還有紅肉(豬牛羊肉)。

  7.多喝水。

  每天都是應(yīng)該喝八杯液體的,最好是水。最好不要喝那些含糖的飲料、咖啡還有咖啡因飲料。綠茶內(nèi)富含抗氧化劑,可以保護(hù)身體的細(xì)胞少受損害。

  8.運(yùn)動(dòng)。

  運(yùn)動(dòng)是有助于新陳代謝的。溜溜狗,或者上上瑜伽課,會(huì)讓情況大不同!健康的皮膚是健康的身體的一部分哦。

  9.睡眠。

  要保證每晚至少8小時(shí)的睡眠。若你現(xiàn)在是青少年的話,不到20歲,應(yīng)該睡得更多。充分的休息可以給身體提供足夠的能量,應(yīng)對(duì)一天的活動(dòng),也能讓你感覺更好更有活力。完美的皮膚是不該有黑眼圈的。

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