秋天是美白最好的季節(jié)，剛剛經(jīng)過了盛夏，夏天一方面是曬，一方面是熱，這兩條對皮膚的破壞作用是非常可怕的。到了秋天紫外線開始減少，溫度開始下降，所以皮膚到了休養(yǎng)生息的階段。要想讓皮膚美白其實也很簡單，就分幾步：

　　第一步：預防

　　秋天一定也要用防曬，防曬做得好，黑色素就合成的少。那么談到防曬，一定要用全防曬，即又防UVA，又防UVB?，F(xiàn)在防曬的趨勢和以前已經(jīng)不一樣了，以前是強調(diào)物理防曬還是化學防曬，現(xiàn)在的防曬是全防護。

　　化學防曬霜

　　化學防曬常見的比如水楊酸鹽，肉桂酸鹽等成分這些都是化學防曬，防紫外線的能力強，吸收也不錯，但弊端是這些防曬是需要被我們的皮膚吸收的，要成膜來吸收紫外線，要把紫外線這種光能轉(zhuǎn)化成化學能，可在這個過程當中，有些人對這個的光產(chǎn)物是敏感的，也就是說化學防曬相對容易過敏，敏感皮膚不適合用。而且皮膚先吸收，是參與我們體內(nèi)循環(huán)的。以前有拿小白鼠做過實驗，把防曬霜刷在老鼠的后背上，經(jīng)過一定的時間后，收集老鼠的尿液，在老鼠的尿液當中，也會找到防曬霜的成分，可見其成分在體內(nèi)是有吸收和循環(huán)的，所以孕婦及敏感體質(zhì)的人不太適合化學防曬。

　　物理防曬霜

　　物理防曬以氧化鋅二氧化鈦遮蓋為主，一般是顆粒的，很多牌子都有物理防曬，比如百植萃、艾欣美加，雅漾、薇諾娜都有，物理防曬主要是物理的遮蓋，它有個六面體，陽光灑上來之后反射回去，因此所有的物理防曬孕婦都是可以用的，包括在哺乳期間都是可以用的。但弊端是物理防曬太油了，使用感不好，所以現(xiàn)在的防曬一般是強調(diào)物理和化學都有的防曬?，F(xiàn)在物理化學都添加的防曬方式成為主流，成膜比較好的話很容易整體皮膚都被防護住，這樣是很好的。

　　生物防曬

　　在物理化學防曬的基礎上，現(xiàn)在防曬又在深入研究，在防曬霜中添加入抗氧化劑，代表品牌有修麗可，加了抗氧化劑，修麗可菁致容顏防曬在愛美圈上有，價格也實惠，能夠抵御陽光的一些損傷，是物理化學合一的防曬霜。美帕的防曬是另外的科技，是屬于生物防曬，生物防曬實際上是加了一些微球，在球體的里面有化學的吸光劑，當紫外線照過來正好可以進入到微球里面，微球的內(nèi)部物質(zhì)就把陽光中的紫外線給吸收掉化解掉，因為是微球結(jié)構(gòu)，皮膚并沒有吸收，不像其他的化學防曬劑還要吸收到皮膚里面。讓紫外線在微球里面就已經(jīng)給它吸收掉化解掉，這個就叫做生物防曬，清潔起來也比較容易。

　　物理防曬是全防護，UVA和UVB都防的，現(xiàn)在大部分都只能做到30，偶爾有幾個做到50，但從30到50要加大量的濃度，濃度增高使用感就會不好，這個是物理防曬的弊端。我個人也是覺得物理和化學混在一起比較好，這樣化學防曬劑添加的不多。雅漾有50的，但是好油，就是為了那一點點的SPF值的提升，必須要加大濃度。

　　防曬不需要卸妝，基本上洗面奶都能洗干凈。但如果用防水的防曬，還是卸妝好一點，可以用卸妝水卸妝乳。有一些氨基酸的潔面，比如愛美圈上主推的百植萃的氨基酸潔面或者艾欣美加的氨基酸潔面泡沫都能洗得很干凈?；瘜W防曬本身質(zhì)地比較清爽，一般不用卸妝。卸妝油由于是油溶劑型，所以非常容易停留毛孔當中，長期使用有誘發(fā)粉刺的風險。同時卸妝油的成分也很重要，如果是植物油還好，如果油的成分不好就更要小心，現(xiàn)在大家都在植物油這上面很下功夫，夏威夷果就是很好的植物油。

　　第二步：美白

　　哪些成分能夠真正的美白呢？

　　左旋C，熊果苷，煙酰胺、傳明酸、維生素E、果酸、水楊酸、曲酸……熊果苷代謝一步就是氫醌，熊果苷的作用和氫醌是一樣的。那么哪些成分能夠真正的美白？

　　維生素E

　　維生素E口服和外用都有效，還可以抗衰老，男女都是可以吃。我們的皮膚是自己產(chǎn)油的，自己分泌的皮脂當中就有維生素E，維生素E對我們的皮膚有好處，可以祛痘印。外用是可以吸收的，因為是脂溶性的，口服吸收得很好，那么維生素E進來后是怎么起作用的呢？是通過保護細胞膜，我們的細胞膜是最容易受損傷的，陽光一照細胞膜就容易損傷，細胞膜易損傷任何東西就都可能進來，那就很快會破壞到我們的細胞質(zhì)和細胞核，因此維持我們細胞膜的穩(wěn)定性，最主要的抗氧化劑就是維生素E，所以我們不能缺少維生素E，在飲食上我們還是應該適當補充。

　　維生素C

　　維生素C和維生素E活性都很強，修麗可的左旋C滴在手心上，過一會看到顏色會發(fā)生變化，還有百植萃的亮膚精華，再比如切蘋果，削皮后過一會蘋果就會變色。維生素C的來源太豐富了，如果正常飲食的話維生素C不用補的。左旋C太敏感，很容易變性，在我們體內(nèi)也是同理，非常不穩(wěn)定，只要發(fā)現(xiàn)我們體內(nèi)有不良事件在發(fā)生就會立刻發(fā)揮作用，馬上就會沒有活性了。在很多的抗氧化反應當中，最終最終就是要靠左旋C和維生素E，失活了不行，所以我們體內(nèi)要不斷地補充。

　　谷胱甘肽

　　為什么經(jīng)常鍛煉身體，這個人看上去就顯得年輕呢？因為我們在跑步的時候，我們的骨骼肌就會釋放谷胱甘肽，平常合成了那么多儲存在我們的肝臟當中，當我們發(fā)現(xiàn)左C英勇殺敵已經(jīng)犧牲的時候，谷胱甘肽就可以沖上去立刻把它滿血復活，所以谷胱甘肽是很好用的，因此我們也可以適當補充點谷胱甘肽，谷胱甘肽是我們?nèi)梭w內(nèi)骨骼肌產(chǎn)生的最豐富的抗氧化劑，口服很有用。所以過去老干部療養(yǎng)會用到這類藥物、酗酒，喝酒傷肝會消耗大量的谷胱甘肽，我們就可以吃點谷胱甘肽，還有解酒的作用。

　　醫(yī)美手段

　　根據(jù)自己的經(jīng)濟條件，最便宜的有果酸換膚、光子嫩膚、點陣紅寶石、白瓷娃娃等等，皮秒是終極！不管是什么醫(yī)美項目，都是屬于醫(yī)療操作的范疇，一定要讓專業(yè)醫(yī)生做！