不防曬？秋后看“惡”果！這6種人更需要防曬~~

2017-10-14 來(lái)源：皮膚美容蘇明山標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：室外活動(dòng)要注意規(guī)避紫外線指數(shù)（UVI）高的時(shí)段（如中午時(shí)分、春末夏季）和地點(diǎn)（如高原、海邊、雪地、幕墻玻璃周圍等），選擇在樹蔭、建筑陰面活動(dòng)。

　　驕陽(yáng)烈日的炎炎夏季說(shuō)話就到了！防曬，是年輕人的事么?NO！退休族防曬是必需的！今天我們來(lái)普及一下那些防曬的冷知識(shí)，以及如何正確使用防曬霜，往下看↓↓↓

　　6種人更需防曬！

　　正在服用降壓藥的人：服用降壓藥、抗生素、利尿劑等，會(huì)讓皮膚對(duì)光較為敏感。

　　皮膚白皙的人：膚色淺的人對(duì)光較為敏感，更易曬傷。

　　易曬紅的人：對(duì)光比普通人更敏感，需加強(qiáng)防曬。

　　戴隱形眼鏡的人：患皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人都要格外注意防曬。

　　久處戶外的人：表皮暴露在陽(yáng)光下時(shí)間較長(zhǎng)，易引發(fā)皮膚疾病。

　　兒童青少年：兒童期是對(duì)紫外線最敏感的時(shí)期。

　　防曬霜的冷知識(shí)

　　防曬霜的分類

　　所有的防曬霜，所含防曬劑成分基本固定，分為三類：

　　物理防曬劑：

　　通過(guò)物理遮蔽、折射和反射光線而達(dá)到防曬效果，常用的是氧化鋅和二氧化鈦。比較溫和，適合敏感肌膚。

　　化學(xué)防曬劑：

　　吸收紫外線，通過(guò)化學(xué)反應(yīng)將光能轉(zhuǎn)為皮膚表面的一種熱能釋放出去。較透明清爽，適合油性、混油性皮膚。

　　新型防曬劑：

　　即生物防曬劑，如β胡蘿卜素、VitC、VitE、硒、綠茶多酚、煙酰胺等生物活性物質(zhì)。這類防曬劑多可通過(guò)口服來(lái)防曬。

　　如何識(shí)別防曬霜上的標(biāo)示

　　UVA和UVB

　　UVA和UVB是造成人體皮膚損傷的兩種不同波長(zhǎng)的紫外線。

　　UVA—曬黑是長(zhǎng)波紫外線，俗稱“曬黑段”，在春季最強(qiáng)。對(duì)皮膚影響最大，即使陰天下雨，也可直接穿透表皮到達(dá)真皮淺層，讓皮膚變黑，引起各種光敏性疾病，皮膚老化，甚至皮膚腫瘤。

　　UVB—曬傷是短波紫外線，俗稱“曬紅段”，在夏季最強(qiáng)。主要對(duì)皮膚表皮造成損傷，使皮膚曬傷、曬紅的元兇。

　　SPF和PA

　　SPF和PA是市售防曬霜常見(jiàn)的兩個(gè)防曬參考指數(shù)。

　　SPF—防曬傷

　　是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

　　PA—防曬黑

　　是指防曬霜對(duì)UVA的防護(hù)能力，＋號(hào)越多，代表對(duì)UVA抵抗能力越強(qiáng)

　　一個(gè)＋號(hào)表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2—4倍

　　PA＋是抗曬，PA＋＋是非?？箷?，PA＋＋＋是超級(jí)抗曬

　　建議選擇PA＋＋及以上防曬產(chǎn)品

　　小貼士：

　　如何選擇SPF和PA值？

　　SPF和PA的指數(shù)選擇需要根據(jù)自己皮膚條件和所處環(huán)境而定。

　　日常上班：SPF15、PA＋

　　戶外運(yùn)動(dòng)：SPF25—SPF35、PA＋＋

　　日光游泳：SPF35—SPF50、PA＋＋＋

　　防曬霜的正確用法

　　?防曬霜涂抹用量要足，以便于達(dá)到防曬效果。

　　?防曬霜需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能起效，推薦在出門20—30分鐘前涂抹。

　　?防曬霜在陽(yáng)光照射下會(huì)漸漸失效，一般間隔2小時(shí)涂抹一次，在戶外暴曬時(shí)建議每40~80分鐘補(bǔ)涂一次。

　　?使用了防曬指數(shù)較高的防曬霜后，建議使用卸妝產(chǎn)品對(duì)臉部進(jìn)行清潔。

　　常用的物理防曬措施有哪些？

　　規(guī)避性防曬：室外活動(dòng)要注意規(guī)避紫外線指數(shù)（UVI）高的時(shí)段（如中午時(shí)分、春末夏季）和地點(diǎn)（如高原、海邊、雪地、幕墻玻璃周圍等），選擇在樹蔭、建筑陰面活動(dòng)。

　　遮擋性防曬：遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽和衣物等遮擋?？椉喢芏仍礁摺㈩伾缴?、或加有防曬涂層越好。帽檐的邊長(zhǎng)最好在7.5cm以上，宜選紫外線防護(hù)系數(shù)（UFP）>25，UVA透過(guò)率<5%的產(chǎn)品。遮陽(yáng)鏡應(yīng)選覆蓋全部UV的，并盡量減少藍(lán)光和紫光透過(guò)，鏡面能完全遮蓋眼睛和眉毛，鏡片顏色以不妨礙視覺(jué)和辨別顏色為好如茶色，但必須到正規(guī)眼鏡店挑選合格的遮陽(yáng)鏡，以免對(duì)眼睛產(chǎn)生不良后果。