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春季皮膚濕疹要這樣護(hù)理!濕疹不能吃什么

2017-09-02 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春光明媚,萬物復(fù)蘇,氣溫回升,花草樹木欣欣向榮,但是空氣中花粉、塵螨等致敏物質(zhì)增加,還有日光中紫外線不可小覷的作用。因此,春季是濕疹、皮炎的好發(fā)季節(jié)!

  春季皮膚濕疹要這樣護(hù)理!

  一、不要過度清潔。

  罹患濕疹的部位皮膚屏障大多不太健全,若不注意清潔容易繼發(fā)感染。但是過度清洗容易造成皮膚表面正常皮脂的流失,反而使得皮膚失去保護(hù),變得更加脆弱。因此濕疹患者洗澡的次數(shù)不能太多,時(shí)間也不能太長。同時(shí)也要注意,不要用太熱的水洗臉、洗澡,也不要使用帶有刺激肥皂,特別是堿性強(qiáng)的肥皂,這樣會(huì)加重濕疹的癥狀。春季面部油脂分泌不是最多,除非清洗防曬霜,不然不是必須要用洗面奶。

  二、避免接觸致敏原。

  春季空氣中花粉、植物絨毛、塵埃較多,而且隨風(fēng)飄散,相對容易過敏。戴口罩、涂好保濕霜,有助于隔離致敏物。在春暖花開的季節(jié)里,不要因?yàn)槌磷碛诿利惖娘L(fēng)景而忽略了對自己皮膚的防護(hù)。另外,面部濕疹避免化妝,盡量減少接觸化學(xué)物質(zhì);手部濕疹盡量減少洗滌劑、肥皂的使用。

  三、保濕一定到位。

  春季較秋冬季節(jié)空氣濕度有所回升,但是仍然要注意保濕。很多人以為保濕是要多用水洗,這是一個(gè)誤區(qū)。我們?nèi)粘K玫谋癞a(chǎn)品是油和水按一定比例混合乳化而成,只用水洗而不凃保濕霜/乳只會(huì)使皮膚更干。保濕產(chǎn)品宜從正規(guī)途徑獲得,對于反復(fù)發(fā)生濕疹和過敏性皮炎的患者,最好使用針對皮膚屏障脆弱的敏感肌膚的產(chǎn)品,在提供足夠保濕力的同時(shí)促進(jìn)皮膚屏障修復(fù),有利于修復(fù)皮膚屏障,緩解癥狀,減少復(fù)發(fā)。

  四、防曬。

  很多人以為春季氣溫不高,紫外線也不會(huì)很強(qiáng)烈,這是一個(gè)很大的誤區(qū)。冬季過后,紫外線輻射會(huì)驟然加強(qiáng),尤其是10:00-15:00,是一天中紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。而人體肌膚對紫外線的抵御能力在早春時(shí)節(jié)又是最弱的。經(jīng)過了紫外線輻射相對較弱的冬季,人體的皮膚黑色素相對較少,對紫外線的耐受性也較弱,此時(shí)長時(shí)間暴露于日光下,容易出現(xiàn)曬傷、曬斑。同時(shí),有光敏感體質(zhì)的人也容易發(fā)生日光性皮炎、多形性日光疹等皮膚病。因此,在陽光燦爛的春天外出踏青時(shí),要注意做好防曬工作。對于暴露部位罹患濕疹患者,宜優(yōu)先選擇長衣長褲、遮陽傘、遮陽帽、口罩等物理防曬措施,如果皮損處要用防曬霜,最好選擇針對敏感肌膚的較清爽的產(chǎn)品,回到室內(nèi)注意及時(shí)清潔。

  五、避免致敏飲食。

  慢性濕疹患者要做個(gè)有心人,注意自己每次病情加重是否和飲食有關(guān),盡量避免攝入致敏食物。比較常見的有海鮮、牛羊肉等異種蛋白,但是對于具體的每個(gè)患者,有個(gè)體差異,患者本人要心中有數(shù)。濃茶、咖啡、酒、辛辣食物容易讓人興奮,誘發(fā)加重瘙癢的不適癥狀,應(yīng)盡量避免。對于有光敏感體質(zhì)的患者,注意在外出前避免或少食用泥螺、灰菜等光敏食物。

  濕疹不能吃什么

  1、忌致敏食物。如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起,應(yīng)徹底禁忌這些食物,以免引起變態(tài)反應(yīng),導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。

  2、忌辛辣刺激食物。不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣

  刺激的食物,耗陰助陽,對濕疹是一種刺激,應(yīng)該避免食用。

  3、忌發(fā)濕、動(dòng)血、動(dòng)氣食物。中醫(yī)認(rèn)為對皮膚濕疹的人來說,應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物,如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動(dòng)血的食物,如慈菇、胡椒等;動(dòng)氣的食物,如羊肉、蓮子、芡實(shí)等。

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