蕁麻疹如何保健？

　　平時注意飲食

　　蕁麻疹的發(fā)病與飲食有一定的關(guān)系，某些食物可能是誘因。以魚丶蝦丶蟹丶蛋類最常見。含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發(fā)蕁麻疹。另外，過于酸辣等有刺激性的食物也會降低胃腸道的消化功能，使食物殘?jiān)谀c道內(nèi)滯留的時間過長，因而產(chǎn)生蛋白胨和多肽，增加人體過敏的機(jī)率。

　　注意個人衛(wèi)生

　　有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對風(fēng)寒暑濕燥火及蟲毒之類，要避而遠(yuǎn)之。生活規(guī)律以適應(yīng)外界環(huán)境的變化。喝酒、受熱、情緒激動、用力等都會加重皮膚血管擴(kuò)張，激發(fā)或加重蕁麻疹。

　　患寒冷性蕁麻疹的人不要去海水浴場，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

　　防止藥物過敏

　　在臨床中，有些藥物可以引起蕁麻疹，如青霉素、四環(huán)素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛劑等等。

　　保持健康心態(tài)

　　慢性蕁麻疹的發(fā)作和加重，與人的情緒或心理應(yīng)激有一定的關(guān)系。因此，保持愉快的心情，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這都會對預(yù)防蕁麻疹非常有利。

　　蕁麻疹的日常護(hù)理

　　蕁麻疹的日常護(hù)理做得好，就可以減少發(fā)作的幾率。同春堂皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生給蕁麻疹患者介紹幾點(diǎn)日常護(hù)理。

　?。ㄒ唬┮话銕в惺n麻疹發(fā)作功能的人，也會患有其他疾病來消耗自己的身體，比如血虛、氣虛、貧血等等對于人正常生活影響不會太大的毛病。這樣的患者一定要積極治療這些病，把身體的氣血養(yǎng)足，當(dāng)有一天身體氣血充沛了就會發(fā)現(xiàn)，以前接觸到了冷水就會發(fā)作，現(xiàn)在玩冰也不會發(fā)作了。

　?。ǘ┎荒艹员涞氖澄?，夏天也不能喝冰水。不能大魚大肉和甘肥厚味，晚上睡覺前不要吃東西，辛辣別太過。帶有人工色素、防腐劑等的垃圾食品都是不能吃的，盡量避免煙酒。

　　（三）、寒性蕁麻疹患者在冬天要注意保暖，要避開寒風(fēng)冷氣，多穿衣服，沒有接觸到冷的東西，就不容易發(fā)作出來。多吃牛肉羊肉等溫?zé)崾澄铮嵘w內(nèi)的陽氣，增加體質(zhì)鍛煉，從根本上去解決問題。

　　（四）、熱性蕁麻癥患者在夏天要保持皮膚舒爽，衣服穿著要寬大透風(fēng)，盡量讓皮膚干凈干燥，濕黏的汗液會讓人感覺不舒服而去撓抓，撓抓痕容易導(dǎo)致發(fā)作，衣服穿的薄，暴露的皮膚部位就比較多，去樹林乘涼玩耍的時候要注意樹葉別落在了身上，落葉也容易誘發(fā)出來，盡量不要去樹林。飲食宜清淡，不要吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，多吃新鮮蔬菜水果。

　?。ㄎ澹?、避免蚊蟲的叮咬，蚊蟲咬了皮膚會起疙瘩發(fā)癢，就如同蕁麻疹發(fā)作一樣。如果抓癢，就可能真正的引發(fā)蕁麻疹，越抓越癢，發(fā)作就會越多，突然發(fā)作的時候，要盡快分散自己的注意力，讓自己癢感減少，減少抓撓，隨后盡快去找醫(yī)生止癢治療。

　　（六）、患者要多休息，不要勞累，晚上不能熬夜，盡量讓自己的情緒保持愉快。積極的配合醫(yī)生治療，不要盲目聽從非醫(yī)生人士的建議，以免延誤治療時機(jī)。

　?。ㄆ撸毫拥臍夂颦h(huán)境不能久留，比如過寒、過熱、風(fēng)燥、霧霾、雨露等天氣，這樣太過的外界氣候，很容易刺激到肌表，把蕁麻疹誘發(fā)出來。遇到這樣的天氣，要呆在屋里面保養(yǎng)，盡快把病治好，以后才能從容面對。

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