夏季里天氣炎熱,陽光強烈,是顏面皮膚病多發(fā)的季節(jié)。敏感肌膚的女性怎樣保護自己的面容并使之更加健康美麗呢?
首先,需避免陽光的曝曬。適當(dāng)?shù)貢裉柟倘挥幸?,但曝曬卻有損健康??茖W(xué)證明,過量的紫外線照射,能使皮膚彈力損傷,甚至老化、粗糙,且易生皺紋。
長時間的紫外線照射,還能破壞人體內(nèi)的免疫系統(tǒng),促進腫瘤細胞的生長,甚至可能患皮膚癌。
而顏面是暴露部位,在夏天一定要避免陽光曝曬。
特別是在上午11點鐘至下午3點鐘,這段時間陽光紫外線強烈,在野外作業(yè)或勞動的女性,特別要注意顏面的保護,一定要戴草帽,或采取其他有效措施,如調(diào)整工作時間。
喜愛游泳運動的女性,切忌長時間地在河灘、海灘上進行日光浴,要注意對皮膚的保護。
夏令時節(jié),女性還要防止顏面皮炎的發(fā)生。夏天由于皮脂腺、汗腺的分泌、排泄功能旺盛,面部多油汗,也容易受塵土、臟物所沾染;若不注意清潔衛(wèi)生,皮脂腺口、汗腺口就容易被臟物阻塞而發(fā)生毛囊炎,使皮膚長皰瘡,影響美容。
因此,夏季要多洗臉,及時清洗面部汗?jié)n、臟物,使皮脂、汗液的排泄、分泌通暢。
如果臉上長有粉刺或癤子等,千萬不可亂擠亂摳,以防細菌感染化膿,遺留下瘢痕和色素沉著,給顏面帶來“災(zāi)難”。喜歡使用化妝品的女性,尤其是青年女子,涂口紅、胭脂等宜淡,染發(fā)水也要慎用。
因為這些化妝品的化學(xué)性,容易使有過敏體質(zhì)的人發(fā)生過敏性皮炎,輕的紅腫、瘙癢、灼熱,重則面部發(fā)生腫脹、起皰,甚至化膿感染。
一旦面部發(fā)生皮炎,不要亂用激素軟膏涂擦,以防使用不當(dāng),造成皮膚毛細血管擴張、紅斑、萎縮等病變。
夏天是游泳、跑步等體育鍛煉的好時機,應(yīng)該積極參加各種體育活動,這是使面容煥發(fā)光彩的最佳辦法。
在飲食上,要多吃些蔬菜瓜果,如黃瓜、絲瓜、南瓜、番茄等,以及雞蛋、牛肝、核桃、葵花子、棗、蕎麥面等富含維生素E、A、K的食品。這些食品,都能使皮膚更加潤澤健美。
另外,用新鮮的黃瓜與番茄搗爛取汁涂面部,或用西瓜皮、黃瓜皮直接貼在臉上,都是很好的美容方法。
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