這個(gè)世界，唯一公平的也許就是時(shí)間。無(wú)論你怎樣保養(yǎng)，怎樣注意，怎樣的不甘心，終究都是會(huì)老的。我們沒有辦法逆轉(zhuǎn)生命的過(guò)程，但是只要掌握了合適的方法，我們可以去欺騙歲月，延緩變老的時(shí)間。

　　〓皮膚老化的四大殺手〓

　　齡、光、氧、糖。

　　讓我們一一分解。

　　◆齡老化

　　▲25、40、55歲的同人模擬對(duì)比

　　齡老化是個(gè)悲傷的事情，因?yàn)樗鼘l(fā)生在我們每個(gè)人身上，或早或晚。首先，我們的皮脂腺分泌的油分會(huì)越來(lái)越少，水合能力和潤(rùn)澤度會(huì)越來(lái)越低，低到一定程度的時(shí)候，就會(huì)形成缺水紋（就是面部干燥的時(shí)候能看到，用過(guò)爽膚水或者護(hù)膚品之后就看不見的那種細(xì)紋），當(dāng)形成了真皮層不可逆缺水之后，皮下組織開始收縮，膠原蛋白、彈力纖維和其他蛋白在真皮層形成的富有彈性的支撐網(wǎng)就會(huì)斷裂塌陷，就形成了深深的皺紋

　　齡老化表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)細(xì)小缺水紋，松弛、干燥、變薄、傷口難以愈合。

　　對(duì)抗齡老化關(guān)鍵詞：補(bǔ)水、膠原蛋白、按摩刺激。

　　?正確的喝水和補(bǔ)水

　　要想真正的補(bǔ)水，光靠外用那是萬(wàn)萬(wàn)不夠的，從早起空腹的第一杯溫水開始，每天至少八杯水是必須的功課。能起到補(bǔ)水效果的喝水，是一小口一小口，隔幾分鐘喝一兩口，而不是端起杯子一通豪飲，那除了讓你多跑幾次洗手間之外并沒有多少補(bǔ)水的功效。

　　外用的時(shí)候，爽膚水和補(bǔ)水面膜必不可少，每天需要的爽膚水用量并沒有個(gè)具體的數(shù)字，不管你是用手還是用化妝棉，都要拍到皮膚感覺再也吸收不了水分，用弓起的手指壓到皮膚上放開的時(shí)候覺得有輕微的吸附感，才算是用到了位。如果實(shí)在是懶，可以每天敷五分鐘補(bǔ)水面膜，用現(xiàn)成的或者自己泡的紙膜都好。

　　?按摩刺激

　　齡老化最顯著的特征，就是皮膚和肌肉的松弛，輪廓是不是緊致，能讓你看起來(lái)年齡相差十來(lái)歲,適當(dāng)?shù)陌茨Σ坏軌蚓o致輪廓讓你看起來(lái)更年輕，還能通過(guò)對(duì)皮膚的刺激促進(jìn)皮膚新陳代謝和膠原蛋白的生成。

　　◆光老化

　　光是皮膚的殺手，當(dāng)你沐浴在陽(yáng)光下的時(shí)候，紫外線已經(jīng)穿透了你皮膚的層層屏障直達(dá)了真皮層。如果說(shuō)齡老化還是從淺淺的缺水開始給你警告，光老化就更為粗暴直接，長(zhǎng)期曬太陽(yáng)的結(jié)果就是表皮層黑色素會(huì)聚集形成斑點(diǎn)或者膚色不勻，真皮層的彈性纖維網(wǎng)會(huì)斷裂形成皺紋。所以說(shuō)，要防老，先防曬。

　　光老化表現(xiàn)：皮膚粗糙、顏色不均、角質(zhì)層加厚、皺紋加深。

　　對(duì)抗光老化關(guān)鍵詞：防曬！

　　◆氧老化

　　空氣、彩妝、霧霾、汽車尾氣、電腦輻射，都會(huì)跟皮膚發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)慢慢的瓦解細(xì)胞，直至影響到細(xì)胞核導(dǎo)致無(wú)法分裂出新的細(xì)胞，破壞細(xì)胞間質(zhì)和皮脂膜，會(huì)造成膠原蛋白和纖維構(gòu)成的支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂。

　　氧老化表現(xiàn)：面色黯淡、發(fā)黃、粗糙。

　　對(duì)抗氧化關(guān)鍵詞：清除自由基、加速新陳代謝。

　　?清除自由基

　　胃口足夠好的話，從胡蘿卜、三文魚、山竹、番茄、花椰菜等等食物中可以獲得抗氧化的成分，堅(jiān)持食物療法也可以有效去除自由基。

　　?加速新陳代謝

　　加速新陳代謝的好方法，就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，本身就能加強(qiáng)新陳代謝，更能增加肌肉和皮膚的含氧量。

　　◆糖老化

　　這是一個(gè)很少被人注意的點(diǎn)。甜食都是女人的愛，一塊蛋糕能讓我們瞇著眼睛幸福好半天。可是糖，卻是女人的敵人。且不說(shuō)發(fā)胖這個(gè)問題，當(dāng)體內(nèi)的糖分高于了人體所需的時(shí)候，多余的糖分就會(huì)與老化的蛋白勾搭到一起，阻礙新的膠原蛋白的生成，造成老化。

　　糖老化表現(xiàn)：眼白發(fā)黃，皮膚發(fā)黃變硬，皺紋加深。

　　抗糖化關(guān)鍵詞：少吃糖和碳水化合物、使用抗糖化產(chǎn)品和保健品。

　　?一邊吃糖，一邊抗糖化

　　如果讓女人不吃甜食，那未免太殘忍，但是記住吃糖之后馬上配合喝綠茶，可以起到隔絕糖分的作用。

　　說(shuō)到這里，大致也能看得出了，要想延緩衰老，就得保護(hù)好你真皮層那層彈力網(wǎng)，有充足的膠原蛋白、氧氣、水分，去掉不好的自由基和糖化蛋白質(zhì)。

　　老化是我們不可避免的一個(gè)話題，所以我們?cè)诓粩嘧o(hù)膚的過(guò)程中，多注意老化問題，不要錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)。