濕氣重：牛皮癬患者如何祛除？

2017-07-10 來(lái)源：深圳鵬程皮膚專(zhuān)科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牛皮癬患者體內(nèi)濕氣重的話(huà)，要注意保證睡眠的質(zhì)量，好的睡眠質(zhì)量可以讓身體的抵抗力增強(qiáng)，這樣就不容易被濕氣所拖累了，同時(shí)這點(diǎn)對(duì)于預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)也是很關(guān)鍵的。

　　判斷濕氣的方法：

　　春季氣候潮濕、陰冷，濕是最容易滲透的。牛皮癬患者可以將舌頭吐出觀(guān)察一下，黃中帶膩，是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕，如果大便成形，但便完后總會(huì)有些粘馬桶，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。

　　牛皮癬患者如何祛濕？

　　食療祛濕

　　一些食物是可以幫助牛皮癬患者達(dá)到祛濕效果的，比如、薏米等都有祛濕的功效，牛皮癬患者可以在日常的時(shí)候用它們熬水喝，不僅可以幫助身體祛濕，還能起到美容的功效。

　　適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

　　祛除體內(nèi)的濕氣，牛皮癬患者還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)解決，運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)身體新陳代謝，春季，牛皮癬患者多去戶(hù)外散散步，對(duì)預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)以及身體健康發(fā)育都有很好的幫助。

　　避免環(huán)境濕氣

　　濕氣重與環(huán)境有很大的關(guān)系，所以牛皮癬患者應(yīng)該盡量的避免環(huán)境中的濕氣，潮濕的天氣盡量的不要外出，而且門(mén)窗要關(guān)好，盡量的不要穿沒(méi)有晾干的衣服，被子也要經(jīng)常的曬曬。春季陽(yáng)光明媚的季節(jié)，要勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，同時(shí)避免室內(nèi)濕氣重。

　　保證睡眠質(zhì)量

　　牛皮癬患者體內(nèi)濕氣重的話(huà)，要注意保證睡眠的質(zhì)量，好的睡眠質(zhì)量可以讓身體的抵抗力增強(qiáng)，這樣就不容易被濕氣所拖累了，同時(shí)這點(diǎn)對(duì)于預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)也是很關(guān)鍵的。

　　小貼士：

　　毋庸置疑，濕氣是潛伏在人體中一顆極大的健康炸彈，牛皮癬患者平時(shí)生活中可能會(huì)突然覺(jué)得困倦、身體四肢沉重，這些都是濕氣惹的禍，患者要謹(jǐn)慎對(duì)待。

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