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成功祛痘方法之二:“四少吃“

2017-06-25 來源:長痘痘是什么原因  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于我們青春痘患者來說,星巴克和哈根達斯這一類很小資的地方聽起來很好聽,但卻非常不適合我們光顧。在這些地方不僅要高消費,還要承擔日后痘痘激增的苦惱,實在是得不償失!

   痘痘肌在飲食方面要注意“四少四多”。


  在飲食方面要注意“四少四多”。

  “四少”是:

  1、少吃辛辣和油膩食物:
 
  在日常飲食上,你吃得越清淡越好,辛辣和油膩食物最好敬而遠之。辛辣的食物容易刺激神經(jīng)和血管,油膩的食物則會促進油脂分泌更加旺盛。雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成,但卻會“惡化”我們青春痘的狀況。與此同時,這些食物會增加心臟的負荷能力,并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低,間接誘發(fā)青春痘的形成。
 
  辛辣和油膩食物是我們平時最常見的入口食品,這兩類食物也是對我們的最大挑戰(zhàn)!
 
  2、少吃甜食及過多含有色素及人工香料的食物:
 
  咖啡、可可、巧克力、甜點和濃茶等極容易激發(fā)油脂,并且在吃完之后使體內(nèi)產(chǎn)生毒素,形成更嚴重的青春痘。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等。
 
  對于我們青春痘患者來說,星巴克和哈根達斯這一類很小資的地方聽起來很好聽,但卻非常不適合我們光顧。在這些地方不僅要高消費,還要承擔日后痘痘激增的苦惱,實在是得不償失!
 
  3、少吃“發(fā)物”:
 
  不要吃魚、蝦等海鮮;肉可以白煮了蘸醬油,不要紅燒;最好吃雞肉,不吃豬、牛、羊肉。
 
  4、少抽煙:
 
  香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成青春痘的交叉感染
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