如何破解每逢春節(jié)胖十斤的魔咒？

2017-06-24 來(lái)源： 28days 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：油膩食物會(huì)造成血脂升高，血液變得黏稠，飲食中還會(huì)攝入不少毒素，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響健康。人體還要消耗大量的酵素來(lái)促進(jìn)春節(jié)進(jìn)食的消化，而體內(nèi)酵素含量減少又會(huì)影響到健康。

　　春節(jié)走了，卻留下一大堆肥肉……

　　過(guò)年是一年里放松胃口最好的借口，一回家就開(kāi)啟暴飲暴食模式。年后傻眼了，蹭蹭上升的體重該怎么辦？又要進(jìn)行艱苦的節(jié)食計(jì)劃了么？

　　1、冬季肥胖高發(fā)期

　　冬日身體機(jī)能下降，脾虛氣弱，人比較倦乏，缺少運(yùn)動(dòng)，很容易在不知不覺(jué)中長(zhǎng)胖。春節(jié)的放肆飲食更是雪上加霜，節(jié)日里食入過(guò)多高油脂、高熱量、糖分重的食物，沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)化為能量而變成脂肪，不斷積累就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　油膩食物會(huì)造成血脂升高，血液變得黏稠，飲食中還會(huì)攝入不少毒素，加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響健康。人體還要消耗大量的酵素來(lái)促進(jìn)春節(jié)進(jìn)食的消化，而體內(nèi)酵素含量減少又會(huì)影響到健康。

　　2、酵素可以減肥瘦身

　　補(bǔ)充體內(nèi)酵素儲(chǔ)存量很有必要，充足的酵素能保證人體內(nèi)正常消化的進(jìn)行，食物能得到有效的分解轉(zhuǎn)化，而不是變成脂肪在人體堆積。還能促進(jìn)脂肪代謝，減少人體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存量。

　　有毅力的人不妨嘗試酵素輕斷食，減肥效果立竿見(jiàn)影，每日不食或是僅食一餐，給腸胃足夠的時(shí)間休息及恢復(fù)，輕斷食還能激發(fā)人體的自愈能力，對(duì)改善身體疾病也有幫助。斷食期間，酵素和全食是最好的營(yíng)養(yǎng)搭檔，全面補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。只需一周，下降的體重會(huì)讓人忍不住尖叫。