痘痘反復(fù)發(fā)作？警惕九個(gè)壞習(xí)慣！這些年我們一起用過(guò)的戰(zhàn)痘手法，都有哪些呢？伴隨我們青春荏苒年華的最忠實(shí)的伙伴你不得不承認(rèn)痘痘占有了一席之地吧，而且你恨不得使出十八般武藝殲滅它，卻未見(jiàn)痘痘偃旗息鼓，你還在抱怨著親愛(ài)的母親大人賜予的“油皮”，卻不知道最大的罪魁禍?zhǔn)资遣皇悄阕约吼B(yǎng)成的一些壞習(xí)慣嗎？那些你并不知道的陋習(xí)中槍了沒(méi)？

　　第一槍：過(guò)度洗臉

　　清潔雖然是良好肌膚狀態(tài)的基本功夫，但一般一天兩次(早晚各一次)就已經(jīng)足夠了，千萬(wàn)不要過(guò)度。而且專家說(shuō)：“皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺(jué)干燥了，會(huì)通過(guò)出油的方式來(lái)維持平衡，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。”要知道，過(guò)度洗臉會(huì)刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易造就細(xì)菌滋生的溫床。用專為痘痘肌膚設(shè)計(jì)的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶。

　　第二槍：習(xí)慣性摸臉托腮

　　電腦前喜歡托腮，平常習(xí)慣性摸臉，打電話的時(shí)候把手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間按在臉上都是非常不好的小習(xí)慣，因?yàn)槭质呛苋菀锥毫艏?xì)菌的地方，如果不能做到經(jīng)常洗手的話，這些經(jīng)常性的動(dòng)作會(huì)使得手上的污垢肆無(wú)忌憚地跑到臉上制造青春痘。最簡(jiǎn)單的方法就是克制自己把那些容易滋生細(xì)菌的東西往自己的小臉蛋上蹭。手機(jī)和手機(jī)套常常清洗，減少細(xì)菌滋生。

　　第三槍：不擦臉上的汗

　　汗水可以令細(xì)菌滋生加速，一般的細(xì)菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖，而健康的復(fù)制表明是弱酸性的，因而阻擋細(xì)菌的生長(zhǎng)。但是因?yàn)楹顾嗜鯄A性，所以一旦流汗后沒(méi)有馬上擦干，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入，肆意滋生。此外，汗水還能中和皮脂膜的酸度，使抵抗外界細(xì)菌侵入的能力減弱。所以流汗就要及時(shí)潔面，保持面部清潔。

　　第四槍：很少定期更換毛巾和寢具

　　無(wú)論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套，都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長(zhǎng)時(shí)間不換，即使它們看上去挺干凈，其實(shí)也藏匿了很多肉眼看不到的塵螨、皮屑等致痘因素。皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。洗臉最好用專用的美容巾，每天更換新的，可有效避免細(xì)菌的聚集。

　　第五槍：常以速食、泡面當(dāng)宵夜

　　速食和泡面等加工點(diǎn)心最容易造成便秘，時(shí)間久了，也會(huì)成為青春痘，粉刺，成人痘的原因。

　　第六槍：飲食口味重

　　痘痘的發(fā)生，飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因，脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等攝入過(guò)多均可誘發(fā)痘痘。愛(ài)吃肉的人也往往容易長(zhǎng)痘痘，這是由于消化系統(tǒng)問(wèn)題引起的，脂肪及蛋白質(zhì)累食物在腸內(nèi)積滯過(guò)久，經(jīng)腐敗而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，如硫化氫與吲哚類物質(zhì)經(jīng)腸道黏膜再被吸收入血液，會(huì)刺激面部皮脂腺分泌過(guò)多而誘發(fā)青春痘。消化不正常會(huì)擾亂內(nèi)分泌，也是長(zhǎng)痘痘的元兇之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系統(tǒng)不正常，除通過(guò)多吃蔬果補(bǔ)救外，還應(yīng)多喝酸奶、牛奶等飲料。

　　第七槍：睡眠質(zhì)量差

　　對(duì)于濕熱體質(zhì)的油性痘痘皮膚來(lái)說(shuō)，睡眠是非常重要。熬夜最易催生體內(nèi)濕熱，熬夜后出現(xiàn)的黃厚舌苔就是典型的濕熱之象?？偸前疽梗瑳](méi)有濕熱也會(huì)催生濕熱，更不用說(shuō)濕熱體質(zhì)自身就帶有不少濕熱之氣了。如果明顯改善睡眠，作息規(guī)律，皮膚不斷出油的現(xiàn)象就會(huì)明顯減少，所以有時(shí)候睡眠就相當(dāng)于最好的祛濕劑，最好的清熱劑，最好的美容劑，這種說(shuō)法一點(diǎn)也不為過(guò)。

　　第八槍：壓力

　　青春痘濕熱體質(zhì)和氣郁體質(zhì)一樣，如果經(jīng)常處于壓抑燥怒的不安情緒下，頸肩、頭皮、面部會(huì)不知不覺(jué)地處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)就很難緩解，進(jìn)而嚴(yán)重影響皮膚保養(yǎng)。

　　要想皮膚保持健康的狀態(tài)就要做到疏解放松，每當(dāng)頸肩肌肉酸痛發(fā)緊、皮膚發(fā)暗、體位增大、面部“濁”象很明顯時(shí)，先泡一個(gè)熱水澡，處于后依次做背部膀胱經(jīng)刮痧、拔罐，您要注意一定要在痧痕、罐印徹底消失才能再做第二次，不能多做。

　　第九槍：發(fā)蠟、粉底最易引起痘痘

　　發(fā)蠟、粉底主要是是因?yàn)檫^(guò)于油膩，容易刺激皮脂分泌，從而堵塞毛孔。毛孔粗大，一般來(lái)講，用來(lái)護(hù)理毛發(fā)的發(fā)蠟和發(fā)油都比較油膩，會(huì)影響皮脂的正常分泌；粉底霜是修飾性化妝品，較多都是油性或含油的，很容易阻塞毛孔，使分泌的皮脂無(wú)法順暢地向外排泄。

　　以上這幾樣化妝品也可以說(shuō)是青春痘的催生劑，若每天使用發(fā)蠟火頭油1年以上，發(fā)生青春痘的幾率高達(dá)70%，特別是油性肌膚，在護(hù)理時(shí)一定要慎重。

　　此外，使用了細(xì)菌超標(biāo)的化妝品、含激素的化妝品、刺激性強(qiáng)的化妝品或使用的產(chǎn)品與復(fù)制不相符，均可引起粉刺或造成毛囊炎癥，或使得原有痘痘加重。