應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)季皮膚過敏的支招皮膚過敏時(shí)飲食上該注意些什么

2017-04-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖的夏季，一些皮膚過敏患者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強(qiáng)大的潔膚用品。

　　換季時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)期是皮膚過敏的高發(fā)時(shí)期，導(dǎo)致蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應(yīng)性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、日光敏感性皮炎等皮膚過敏在體表“泛濫”，許多患者還會(huì)伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致皮膚感染，引發(fā)嚴(yán)重后果。

　　慎用化妝品少用潔面產(chǎn)品

　　目前市場(chǎng)上銷售的化妝品很多都是用化學(xué)原料制造的，其中含有添加劑對(duì)某些人來說就是一種過敏原，會(huì)誘發(fā)皮膚過敏。因此，建議在使用化妝品時(shí)，一定要在試擦之后再使用。除此之外，必要的皮膚護(hù)理可以增強(qiáng)皮膚對(duì)致敏原的抵抗力，預(yù)防一些皮膚過敏疾病。

　　在氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖的夏季，一些皮膚過敏患者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強(qiáng)大的潔膚用品。

　　事實(shí)上，這兩種極端的做法都是不對(duì)的，為防止皮膚過敏正確的做法是無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過份強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護(hù)，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對(duì)肌膚造成傷害。此外，應(yīng)保證充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　當(dāng)發(fā)生皮膚過敏時(shí)飲食上該注意些什么呢?飲食不要油膩，最好能吃一段素食不要吃肉，紅肉有助長炎癥的作用，而魚肉輕易引發(fā)炎癥，可以多吃豬蹄，就用鹽水、八角等燉燉就吃，也不能吃醬油，由于醬油會(huì)引發(fā)色素鎮(zhèn)靜。

　　對(duì)于食物有些可以吃有些應(yīng)當(dāng)嚴(yán)厲忌口，可以吃的食物有：大多數(shù)蔬菜生果，西紅柿，黃瓜，白菜，油菜，小白菜，冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米，紅棗，香蕉，蘋果，橘子，橙子，西瓜，草莓，土豆，蕓豆，芽菜，白蘿卜，胡蘿卜等。

　　嚴(yán)格忌口的食物有：酒精、香煙、辛辣刺激性食物、發(fā)物統(tǒng)統(tǒng)不吃。辣椒、海鮮、魚、蝦、狗肉、羊肉、雀肉、蔥蒜、牛肉、牛奶、酸奶、雞蛋、韭菜、筍、萵筍、波菜、南瓜、公雞肉、淡菜、芹菜、芥末、咖喱、茴香、桂皮、油炸食物、芒果、菠蘿等通通不吃。

　　其實(shí)外界對(duì)健康的皮膚的影響并不是很大，好就是好。但是假如皮膚狀態(tài)不好、本身就是問題皮膚(如紅血絲、敏感肌、激素臉、脂溢性皮炎等)的話，是很受外界影響的，一熬夜一吃辣，一愁悶，就會(huì)皮膚過敏長痘紅腫癢痛什么的。要害仍是皮膚自身就有問題。所以我們并不是必需要永遠(yuǎn)忌口，等把皮膚徹底調(diào)節(jié)好了，良多辛辣刺激性食品還是可以恰當(dāng)吃的。