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脂溢性皮炎飲食 接觸性皮炎的誘因

2017-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮炎患者在洗臉洗頭時(shí),最好不用肥皂,更不要用熱水燙洗止癢;因?yàn)槠ぶ绯鲋饕瞧ぶ俟δ芸哼M(jìn),常用熱水、肥皂洗去皮脂,由于刺激作用,會(huì)使皮脂腺更為活躍,加重皮脂溢出。

  脂溢性皮炎的飲食治療的目的是改變飲食習(xí)慣,調(diào)整消化道功能,保持毛囊皮脂腺口的通暢,利于皮脂物質(zhì)的排出,減輕毛囊皮脂腺炎癥。

  膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜過(guò)多,否則會(huì)加重癥狀,每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右??蛇m當(dāng)給予高蛋白飲食,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應(yīng)注意少吃甜食,因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。

  值得注意的是要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿卜、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。有人研究,缺鋅也可產(chǎn)生脂溢性皮炎,應(yīng)在膳食中補(bǔ)充含鋅高的食物,如動(dòng)物肝、瘦肉、禽類、堅(jiān)果類等,以糾正人體內(nèi)鋅含量相對(duì)不足。避免高碘飲食很重要,因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞,要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)品的攝入。

  除上述之外,還要多吃含維生素C、B1較豐富的食物,如新鮮蔬菜、水果等。適量的增加谷物雜糧、新鮮蔬菜、水果等食物,對(duì)脂溢性皮炎大有益處,占總熱能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,維生素A515微克視黃醇當(dāng)量,維生素E41.7毫克,維生素B11.32毫克,維生素B21.09毫克,維生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,鈣1037毫克,鐵28.1毫克,鋅13.4毫克,硒24.9毫克,銅2.7毫克,鎂469毫克,磷1412毫克,鈉3486毫克,鉀2959毫克,膽固醇38毫克,膳食纖維19.6克。

  脂溢性皮炎皮疹好發(fā)于頭皮、眉部、眼瞼、鼻及兩旁、耳后、頸、前胸及上背部肩胛間區(qū)、腋窩、腹股溝、臍窩等皮脂腺分布較豐富部位。

  脂溢性皮炎吃什么好:

  1、宜食入富含維生素的食物:因維生素A、B2、B6對(duì)脂溢性皮炎具有調(diào)節(jié)和抑制作用,維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán),改善皮脂腺功能的作用;脂溢性皮炎吃什么好富含上述維生素的食物有胡蘿卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、動(dòng)物肝等對(duì)改善患者的病情有很大的幫助。

  2、忌食辛辣刺激性食物:因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌,從而造成皮膚刺癢,影響皮炎的治療;辛辣刺激性食物有生蔥、生蒜、辣椒、胡椒面、芥末、白酒等。

  3、忌食油膩食物:油膩食物主要是指油脂類,這類食物攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌,使皮衣病情加重;同時(shí)了解了脂溢性皮炎吃什么好固然重要,我們還要注意少吃甜食和咸食,以利于皮膚的康復(fù)。

  日常中,除了注意皮炎的飲食控制,患者也應(yīng)注意以下幾方面皮炎康復(fù)保健措施:

  1、去除病因遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

  2、精神要愉快,生活要有規(guī)律,不要過(guò)度勞累。

  3、適當(dāng)鍛煉,選擇適合自己的一些活動(dòng),如爬山、散步,跳舞等。

  4、根據(jù)自己的身體狀況,選擇適合自己的保健食品服用,提高免疫功能,改善體質(zhì),不生病或少生病,提高生活質(zhì)量。

  此外,皮炎患者在洗臉洗頭時(shí),最好不用肥皂,更不要用熱水燙洗止癢;因?yàn)槠ぶ绯鲋饕瞧ぶ俟δ芸哼M(jìn),常用熱水、肥皂洗去皮脂,由于刺激作用,會(huì)使皮脂腺更為活躍,加重皮脂溢出。

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