日常生活中，牛皮癬可以說是比較頑固的皮膚病，復(fù)發(fā)幾率是尤為的高。首先來說牛皮癬是慢性炎癥性所引發(fā)的皮膚疾病。屬于多基因遺傳的疾病，發(fā)病的主要原因就是因機體功能失調(diào)，免疫力下降而造成的。其次也可是由于多種激發(fā)因素，如創(chuàng)傷、感染、藥物等都可能在易感個體中誘發(fā)該病。得了牛皮癬，作息合理很重要。

　　引發(fā)牛皮癬的外界因素

　　第一種：季節(jié)牛皮癬是一種具有季節(jié)性的皮膚病，本病大多好發(fā)秋冬，小部分在其它季節(jié)發(fā)病，部分病例有明顯季節(jié)關(guān)系。部分病人在秋冬季發(fā)病或加重，夏季減輕或消退。

　　第二種：外傷在一些牛皮癬患者的病程中，特別是患者的病情正在加重的情況下，一次外傷或手術(shù)后，局部就會發(fā)生牛皮癬皮損，或是在注射的皮膚針眼處出現(xiàn)新的牛皮癬皮損。這種因外傷后在局部出現(xiàn)典型牛皮癬皮損的現(xiàn)象，稱為同形反應(yīng)或柯氏現(xiàn)象。

　　第三種：環(huán)境經(jīng)過科學(xué)調(diào)查，目前發(fā)現(xiàn)空氣濕度、清潔度、海拔、氣壓、氣溫、水質(zhì)、微生物生態(tài)等都是影響牛皮癬發(fā)生的因素；空氣污染、農(nóng)藥、化肥等有害物質(zhì)對機體的不良刺激也可以從不同的途徑損害免疫系統(tǒng)和代謝平衡而誘發(fā)牛皮癬。

　　熬夜可加重牛皮癬

　　許多牛皮癬患者習(xí)慣了熬夜，不但對健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因為熬夜會加重疲勞感，出現(xiàn)焦慮、焦躁的現(xiàn)象，長期睡眠不足會使免疫力降低，不利于牛皮癬病情的恢復(fù)。

　　牛皮癬患者熬夜后，更應(yīng)該用方法調(diào)理皮膚，這些護(hù)理肌膚的方式簡單，所需要的護(hù)理材料也不貴，很容易在市面上找到。

　　1。選擇蔬菜、水果等清淡的食物，補充維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，對熬夜時的健康有好處。蔬菜、水果的補充，對于牛皮癬患者在熬夜的后，可以起到很好的調(diào)理作用。多吃一些營養(yǎng)豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、豆制品等。

　　二、不要喝咖啡、濃茶或者吃甜食來提神醒腦，對健康有害，牛皮癬患者切記。

　　三、多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

　　四、加強體育鍛煉，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴。牛皮癬患者熬夜時，大腦需氧量會增大，應(yīng)時時做深呼吸。

　　治療牛皮癬的最好方法

　　1、血熱型牛皮癬患者可用鮮茅根、鮮生地煎水代茶飲，大便干燥的牛皮癬患者應(yīng)多吃香蕉、蔬菜或用番瀉葉泡水代茶飲以清熱瀉火通便，也可食用蓮藕、槐花、苦瓜、絲瓜等清熱涼血之品，

　　2、濕熱蘊積的牛皮癬患者可選用馬齒莧、芹菜、冬瓜等蔬菜，應(yīng)常食綠豆湯、赤小豆粥、薏苡仁粥、山楂、西瓜等以清熱利濕健脾，適宜多飲開水。

　　3、血虛風(fēng)燥的牛皮癬患者可服用肉皮凍、龍眼肉、大棗、核桃、蜂蜜、瘦肉、百合雞湯等以養(yǎng)血補脾。

　　在近幾十年里，牛皮癬一直是很多人所關(guān)注的問題，盡管治療牛皮癬的方法有很多，但是還是會反復(fù)，為此，很多患者都是苦不堪言，并且有的患者一到夏天就愁，只能拿長衣蓋住患病部位，身心都是受著煎熬。

　　為何牛皮癬老是反復(fù)發(fā)作

　　主要原因一：身體質(zhì)量下降

　　牛皮癬是一種多系統(tǒng)、多器官受累的頑疾，患者得病之后，身體質(zhì)量下降，自愈能力下降，免疫力比較差，所以對疾病的抵抗能力也就比較弱，經(jīng)常會受到感冒等疾病的困擾，不斷引發(fā)感染，使病情不斷的反復(fù)，進(jìn)而不能夠徹底治愈。

　　主要原因一：治療手段有限

　　臨床上對牛皮癬的傳統(tǒng)治療手段主要是藥物，而治療牛皮癬的藥物有很多，并多以細(xì)胞毒類抗癌藥以及激素類藥物為主，早期可能有一定的效果，但因這些藥物及其配制的各種制劑，對人體的肝、腎和免疫功能有嚴(yán)重?fù)p壞作用，長期應(yīng)用還會產(chǎn)生抗藥性，而且停藥后病情還會急劇惡化，發(fā)作會比先前更為嚴(yán)重。

　　主要原因一：治療方法不當(dāng)

　　這是導(dǎo)致牛皮癬久治不愈的重要原因之一。很多患者都嘗試過不止一種治療方法，一種方法沒有效果就換另一種方法，由于不同治療方法的不斷嘗試，也就使皮膚的敏感性加強，皮膚就變得更脆弱，所以病情反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致牛皮癬久治不愈。

　　主要原因一：忽視生活細(xì)節(jié)

　　牛皮癬的治療不僅需要必須的飲食和生活環(huán)境，還需要端正心態(tài)，解除患者思想顧慮，注意進(jìn)行必要的身體鍛煉，忌食刺激性食物，避免接受一些激發(fā)性療法，避免對患部搔抓等。一旦這些細(xì)節(jié)被忽視，就會成為再次發(fā)作的誘因，導(dǎo)致久治不愈。

　　良好的睡眠習(xí)慣

　　牛皮癬患者早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，便面肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。首先說早睡，一般說的是10點左右，到了晚上11點也就是古人說的子時，這個時辰人體的各個器官開始排毒修復(fù)。

　　大家都知道牛皮癬患者的肝臟功能不好，大多是吃藥造成的，到醫(yī)院去檢查，或是吃藥治療牛皮癬的同時，醫(yī)生會囑咐患者定期的做個肝功能檢查，肝臟一般在11點的時候開始修復(fù)排毒，因此如果牛皮癬患者能在11點之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那對自身的肝功能修復(fù)有很大的好處，由此可見中醫(yī)上所說的五臟失衡引發(fā)牛皮癬，是比較貼切的，從睡眠上調(diào)理我們的肝臟，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，對患者來說是一個很好的方法，對健康很有好處。

　　牛皮癬患者洗澡的注意事項

　　牛皮癬患者可以洗澡，一般水溫應(yīng)以患者稍感溫或稍感燙為宜，大約在35--39℃之間。但要調(diào)治好水和氣環(huán)境溫度。水溫不宜太高，也不宜太低。太高會刺激皮損，水溫過低則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。不能高于40℃，不能低于35℃。

　　此外，洗澡時還應(yīng)留意改善環(huán)境溫度，以防受涼感冒而造成銀屑病加重。保持清潔，以免感染細(xì)菌。

　　牛皮癬患者選者洗澡時方式也很重要，一般以浸浴為宜。并且不可過渡搔抓皮損，也不可使用浴巾等用力搓擦。用力搔抓或搓擦?xí)蛊p遭受刺激者。

　　對年老體弱及伴有某些內(nèi)臟?。ㄈ缧呐K病、高血壓）者，洗澡時除水溫不宜太高外，還應(yīng)以采取坐式淋浴比較安全。洗浴時應(yīng)有人在旁守護(hù)或幫助洗浴。牛皮癬患要合理調(diào)理皮膚，實時正確洗澡，以免牛皮癬復(fù)發(fā)。

　　溫馨提示：牛皮癬患者進(jìn)行耐寒鍛煉除了能改善大腦皮層對體溫調(diào)節(jié)的功能，保持體溫的平衡，尤其對肺、心臟、腎三大臟器的功能增強有很大幫助。