現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，為常見皮膚病的高發(fā)季節(jié)，這都與干燥有關(guān)。保濕是對(duì)抗秋冬季皮膚病的關(guān)鍵，因?yàn)榍锒竟?jié)陽光長(zhǎng)波紫外線對(duì)皮膚的破壞性比夏天更厲害。北風(fēng)一刮，醫(yī)院皮膚科變得門庭若市，皮膚瘙癢、手足皸裂患者紛紛上門。秋冬季節(jié)常見的皮膚病有哪些？

　　1、敏感、過敏

　　越來越多的女性在換季的時(shí)候，都被皮膚敏感或過敏困擾過。一旦肌膚發(fā)生了敏感，甚至產(chǎn)生了過敏癥狀，首先要做的就是停止使用現(xiàn)有的護(hù)膚產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品，然后最好用常溫的溫泉水噴霧來做日常的清潔、使用不含皂劑和表面活性劑的清潔產(chǎn)品、換用成分非常簡(jiǎn)單且針對(duì)敏感肌膚設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。在敏感現(xiàn)象、過敏癥狀大大減輕或消失后，再慢慢加用別的產(chǎn)品來保護(hù)肌膚。

　　秋冬季是肌膚敏感的高發(fā)季節(jié)，產(chǎn)品中起到滋潤(rùn)效果的成分就變得非常重要。不要因?yàn)橐豢钊樗|(zhì)地豐厚就拒絕它，只有肌膚得到有效滋潤(rùn)，才能保持在最佳狀態(tài)，變得柔軟光滑，對(duì)內(nèi)外刺激的反應(yīng)也得到降低，減少敏感的機(jī)會(huì)。

　　2、紅血絲

　　在秋冬，我們很容易從一個(gè)干冷的室外環(huán)境猛然進(jìn)入潮熱的室內(nèi)環(huán)境，一些女性的臉龐就會(huì)迅速通紅。這是因?yàn)槠つw敏感的人極易受到這一快速血管舒張的影響。一般來說紅色通常會(huì)很快自動(dòng)消除，但如果經(jīng)常受到這類環(huán)境改變的刺激，或者肌膚本身就比較脆弱，那臉紅的癥狀就會(huì)成為尷尬的紅血絲。

　　針對(duì)紅血絲肌膚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品含有一些特別的維生素，比如維生素k、維生素a醛等，來保護(hù)我們脆弱的血管，通過促進(jìn)血管微循環(huán)來減少面部泛紅的現(xiàn)象；也會(huì)有一些具有治療作用的溫泉水來為發(fā)熱的肌膚鎮(zhèn)靜、降溫。

　　3、皺紋加深

　　寒冷季節(jié)臉上的皺紋看上去會(huì)更明顯，最主要的原因是缺水。這種缺水不僅僅由于低溫引起，因?yàn)樵诤浼竟?jié)更容易導(dǎo)致肌膚缺水的因素是室內(nèi)外溫差。這種頻繁的溫度變化會(huì)慢慢啃噬掉皮膚的天然鎖水壁壘，時(shí)期慢慢失水。皺紋加深、變多則是肌膚缺水后的第一征兆。

　　因?yàn)槲覀冏陨淼钠ぶげ]有那么“智能”，因此非常需要我們?yōu)樗鼈冞x擇一款“智能保濕面霜”，舒緩干燥不適、預(yù)防干燥失水導(dǎo)致的皺紋加深、增多。

　　4、手足硬皮

　　寒冷使我們?nèi)缗R大敵：皮膚油脂凝結(jié)，酸堿度改變，血液循環(huán)也進(jìn)入防凍狀態(tài)——血管收縮以加熱內(nèi)部組織。直接導(dǎo)致的后果就是皮膚新陳代謝減慢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，皮膚自然死皮剝落變緩，過冬死皮堆積于皮膚表面。而手指指甲的邊緣、足部的硬皮在冬季尤其明顯。

　　去美甲店讓專業(yè)美甲師去掉手部、足部的硬皮當(dāng)然最好。不過你也可以在家自己去角質(zhì)。涂上厚厚的手/足霜，然后用微波保鮮膜包起來，之后用專門的去角質(zhì)棒輕輕推去死皮，最后再涂上護(hù)手/足霜就大功告成了。

　　5、嘴唇干裂

　　由于唇部的角質(zhì)層比臉部薄，而且?guī)缀鯖]有皮脂保護(hù)，同時(shí)唇部運(yùn)動(dòng)頻繁，所以唇部皮膚抵御外來侵害的能力相當(dāng)?shù)?。低溫、寒風(fēng)、室內(nèi)外的溫度變化導(dǎo)致裂紋出現(xiàn)、干裂直接導(dǎo)致炎癥的加重。你以為用舌頭舔可以滋潤(rùn)干燥的嘴唇，但其實(shí)唾液在蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走唇部更多的水分。這個(gè)動(dòng)作的另一壞處是會(huì)帶走唇部天然的保護(hù)成分并改變ph值。

　　滋養(yǎng)和護(hù)理是不變的真理。嘴唇極端干燥脆弱的人應(yīng)選擇含有維生素以及愈合傷口成分的潤(rùn)唇膏。晚上則建議涂上一層厚厚的唇膜，以便整晚保護(hù)嬌唇。體內(nèi)維生素b群量少也會(huì)使嘴唇干裂，因此最好多吃雞蛋、豆、全麥、動(dòng)物肝臟、魚、奶制品，以及麥芽佐餐。

　　既然秋冬季那么高分皮膚病，那么我們平時(shí)要做哪些預(yù)防來遠(yuǎn)離它呢？

　　預(yù)防皮膚病的8條建議

　　秋冬季也是皮膚病易發(fā)的季節(jié)，做好秋冬季皮膚病的預(yù)防工作，有效遠(yuǎn)離皮膚病，可以從以下8條建議開始。

　　一、擇飲食。皮膚病人應(yīng)忌食魚、蝦、蟹之類的海產(chǎn)品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大蔥、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料少吃動(dòng)物脂肪。需增加營(yíng)養(yǎng)者可吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。如不注意選擇食物，導(dǎo)致瘙癢加劇，反復(fù)發(fā)作，就會(huì)出現(xiàn)久治難愈的現(xiàn)象。

　　二、免磨擦。如果衣褲過小、過緊、布質(zhì)過硬，經(jīng)常磨擦刺激患處皮膚，會(huì)使疾病不易治愈，還會(huì)引起色素痣惡變。

　　三、適當(dāng)淋浴。皮膚干燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用堿性大的洗衣皂。而皮脂較多的病或牛皮癬病人則可適當(dāng)多洗。

　　四、忌搔抓。不斷的搔抓會(huì)使皮膚變厚增精，皮膚變厚又可加重搔癢，結(jié)果愈抓愈癢，愈癢愈抓，使疾病久治不愈抓破的皮膚還會(huì)繼發(fā)感染。傳染性軟疣、膿皰瘡等常因手的搔抓而向全身蔓延擴(kuò)展。

　　五、勿燙洗。有流水滲液的皮膚損害處，忌用熱水燙洗。熱水雖可暫時(shí)止癢，但過后卻會(huì)因皮膚毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張，滲液增加，瘙癢加劇。

　　六、勤換衣。皮膚病常有滲液、流水，加上外用藥物，常會(huì)弄臟衣服和床單，故應(yīng)及時(shí)列換內(nèi)衣和床單，使皮膚有清潔的環(huán)境，利于治療。

　　七、忌受潮潮濕、多法有利于皮膚上霉菌、細(xì)菌等生長(zhǎng)繁殖，而且受潮還是誘發(fā)許多皮膚病發(fā)病的重要原因。所以，病情處于急性期時(shí)不宜睡濕地、涉水、浸泡，否則可使急性轉(zhuǎn)為慢性、癥狀加重或合并感染。

　　八、防傳染。有些皮膚病如膿皰瘡、頭癬、傳染性軟疣等傳染性極強(qiáng)，病人應(yīng)自覺遵守消毒隔離制度，避免自身蔓延和交叉感染。

　　此外，要遠(yuǎn)離皮膚病，秋冬季節(jié)一定要注意保濕。

　　秋冬季如何讓皮膚保濕

　　“最近來看手足皸裂的患者比之前增加了五成不止，現(xiàn)在還只是秋天，氣溫并沒有降至太低，所以市民應(yīng)高度警惕，否則皸裂還可能持續(xù)縱深發(fā)展。”醫(yī)生介紹，手足皸裂是冬季常見皮膚病，它“鐘愛”依附以下人群：頻繁接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如每日洗衣洗碗打掃衛(wèi)生、不斷接觸各類清潔劑的家庭主婦；戶外作業(yè)者，風(fēng)吹日曬皮膚更易皸裂。

　　醫(yī)生介紹，患者的手足部位皮膚往往會(huì)因缺少水分而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至皮膚深部肌層，甚至產(chǎn)生疼痛、或影響手足自由活動(dòng)，皮膚可看出長(zhǎng)短深淺不一的裂口，尤其好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底、足側(cè)等處。

　　膚質(zhì)本身敏感的人群也易在冬天“遭殃”，因?yàn)槠つw瘙癢最愛在此時(shí)發(fā)生。“不少來看病的患者描述病情時(shí)都提到冬天脫下衣褲，就會(huì)看到很多細(xì)小白色皮屑從身上落下，其實(shí)正是這些似乎無關(guān)痛癢的皮屑在‘作祟’，它們會(huì)不斷貼身刺激已經(jīng)失水的敏感皮膚，從而導(dǎo)致瘙癢難耐。”

　　保濕篇：甘油+蜂蜜為何越用皮膚越干？

　　“冬天保濕無論是對(duì)于愛美的女性，還是需要克服各類皮膚病的家庭主婦、戶外工作人員、敏感肌膚者，都非常關(guān)鍵，因?yàn)槠つw的角質(zhì)層含水量一般是在20%～30%，如果含水量低于10%，角質(zhì)層正常代謝就將打亂，功能受到影響，皮膚就會(huì)像干涸的土地一樣變得粗糙緊繃，出現(xiàn)干燥脫屑和缺水小細(xì)紋，容易引發(fā)皮膚疾病。”

　　如何保濕？除生活作息等方面注意避免“人為”失水外，根據(jù)自身情況選擇合適的封包劑、吸濕劑或潤(rùn)膚劑是重點(diǎn)。

　　專家介紹，以凡士林為代表的油脂保濕可以有效防止水分蒸發(fā)，很多醫(yī)療性的藥膏及極干皮膚用的保濕滋潤(rùn)霜都含有此成分。其可以在皮膚表面形成一層膜，防止皮膚水分蒸發(fā)，然而往往由于其過于油膩，只適合極干的皮膚使用，對(duì)于偏油性皮膚的年輕人則不合適。

　　不少女性喜歡含有甘油、蜂蜜等成分的物質(zhì)保濕，甚至自己在家DIY，醫(yī)生表示，甘油、蜂蜜確實(shí)是吸濕劑的代表之一，屬于能吸收水分的物質(zhì)，但值得警惕的是，它們吸收水分沒有選擇性，環(huán)境濕度大時(shí)可以從環(huán)境中吸收水分；環(huán)境如果特別干燥，其甚至可能從皮膚中吸收水分，所以需要與其他護(hù)膚品搭配使用。

　　皮膚科醫(yī)生提醒：市面五花八門的保濕霜是潤(rùn)膚劑的代表，質(zhì)地清爽非常重要，用完后應(yīng)保持皮膚濕潤(rùn)、光滑、有彈性，如果油膩泛光則不太合適。