都市生活中,人們的生活壓力越來越大,保養(yǎng)的時間和機(jī)會也越來越少,隨著時間的推移,壓力在體內(nèi)積聚到一定程度,加上長期缺乏妥善的保養(yǎng),在體外的一個表現(xiàn)就是皮膚干燥起皮。雖然并不是什么大病,但是,正所謂,愛美之心,人皆有之。更何況,這也是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的一個外在警告,理應(yīng)引起我們的注意。這個時候,了解一些有關(guān)的解決措施就很有必要啦。
把丟掉的水補(bǔ)回來
首先呢,皮膚干燥以至于起皮的患者體內(nèi)缺乏足夠的水分,所以,解決問題的第一步就是要把丟掉的水補(bǔ)回來。下面我就為大家推薦一些補(bǔ)水的實用方法:(1)多喝水質(zhì)好的溫涼開水;(2)多吃富含維生素和水分的西紅柿和胡蘿卜等食物;(3)盡量少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。
把補(bǔ)回來的水保住
對于防止皮膚干燥起皮來說,補(bǔ)水只是第一步,更重要的是保水。保水需要我們的耐心和細(xì)心,我為各位皮膚干燥起皮的患者準(zhǔn)備下面幾點建議幫助大家留住你們身體里的水:(1)在生活方面:生活中空調(diào)也會引起我們的皮膚失水,然而,有時候空調(diào)是必不可免的。那么,我們?nèi)绾卧谙硎芸照{(diào)帶給我們清涼的同時又保住皮膚的水呢?這時候我們可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分,除此之外,還要用潤膚品鎖住噴上的水分。這樣就一舉兩得啦。(2)在清洗方面:在這個方面上,一個是我們要注意換季時也要換用沐浴露,把家里含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來,換用滋潤的浴液。還應(yīng)注意的是,不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑;另一個是洗臉要溫和而適度,這是最正確的洗臉方式;(3)護(hù)膚品的選擇:可以選擇用橄欖油做護(hù)膚品,也可以用方糖潤膚。
增加維生素的攝入
皮膚干燥需要加強(qiáng)了維生素方面的營養(yǎng),維生素有利于改善新陳代謝。平時可多吃新鮮蔬菜水果,這些食物富含維生素。平時還要少吃辛辣食物,辛辣食物可能會引起皮膚組織紊亂,甚至引發(fā)痘痘的出現(xiàn),盡量少吃。
保持充足的睡眠
睡眠充足精神好,皮膚才會慢慢有改善,注意早睡早起,多外出呼吸新鮮的空氣,皮膚干燥的情況也會得到適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>
注意多喝水
日常生活中要注意多喝水,多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,滋潤皮膚。冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好,洗澡前可以喝一杯水,可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。
選擇適合的保濕用品
空調(diào)房間氣溫低,皮膚的新陳代謝對溫度的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,容易顯得很干燥。因此,要適當(dāng)挑選一款保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品。盡量選擇天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補(bǔ)充豐富的水分,讓你的遠(yuǎn)離皮膚干燥的困擾。
選用加濕器增加房間濕度
夏季空調(diào)房會冷凝室內(nèi)空氣的水分排出室外,導(dǎo)致干燥。為了改善室內(nèi)的干燥環(huán)境,可以選用一款心儀的加濕器,讓空調(diào)房保持一定的濕度,可以有效防止皮膚干燥的發(fā)生。
臉部皮膚干燥怎么辦?不防試試以上小編說的幾種方法,夏季皮膚干燥最重要的原因還是在空調(diào)房久待造成的,遠(yuǎn)離臉部皮膚干燥要盡量避免少吹空調(diào),多出室外呼吸下新鮮空氣。
1、柔細(xì)膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補(bǔ)水潤澤,補(bǔ)充全天充足水分,令肌膚柔嫩細(xì)滑。
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健客價: ¥25養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢癥見上述證候者。
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