牛皮癬，其實(shí)是一種對(duì)于患者除皮膚存在著很大損害的疾病，會(huì)出現(xiàn)外發(fā)瘙癢、脫屑等臨床癥狀，尤其是對(duì)于很多人的臟器損害、關(guān)節(jié)都有著嚴(yán)重的損害，而且對(duì)于患者的美觀也是有影響的，下面介紹一下預(yù)防牛皮癬的四步攻略是什么呢?

　　生活方面預(yù)防上：要做好生理的調(diào)整，經(jīng)常保持皮膚清潔衛(wèi)生和居住環(huán)境衛(wèi)生;積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗能力;穿著上以柔軟、寬松和透氣為主;

　　飲食方面預(yù)防上：要注意多食用含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物：新鮮的果蔬、動(dòng)物肝臟等，刺激性食物和海鮮要少吃。保持營(yíng)養(yǎng)平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧。種類宜雜量宜少，不吃零食、控制糖、鹽、咖啡。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。

　　禁煙、禁酒。

　　精神方面預(yù)防上：要做好自身精神上的調(diào)理，經(jīng)常保持精神及心情放松，情緒穩(wěn)定。避免過于緊張、抑郁、焦躁等不良情緒發(fā)生，以免對(duì)免疫體統(tǒng)造成影響引發(fā)牛皮癬。

　　季節(jié)變化方面預(yù)防上：要根據(jù)季節(jié)以及天氣變化及時(shí)增減衣物，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，這些溶血性鏈球菌感染會(huì)誘發(fā)牛皮癬。

　　總之，上面主要介紹的就是預(yù)防牛皮癬的四步攻略，主要就是一定要從生活、飲食、精神、季節(jié)等四個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防的工作，注意生活之上養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是注意飲食上不要吃辛辣的生理的刺激性食物。

　　雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以有些營(yíng)養(yǎng)專家提議每天最好吃一個(gè)雞蛋，但是有很多疾病是不能吃雞蛋的，如果飲食不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)導(dǎo)致病情加重，那么牛皮癬這種皮膚病，可以吃雞蛋嗎？這是眾多牛皮癬患者比較關(guān)心的一個(gè)問題，以下就針對(duì)這個(gè)問題給大家做了詳細(xì)的介紹：

　　牛皮癬患者最好不要吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋中含有一些細(xì)菌，患者的身體抵抗力里，如果出現(xiàn)感染就會(huì)加重病情?；颊邞?yīng)該多吃蔬菜類的食物，少吃這種有可能含有細(xì)菌的食物。

　　雞蛋由雞的卵巢和泄殖腔產(chǎn)出，而它的卵巢、泄殖腔帶菌率很高，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。這樣的情況會(huì)破環(huán)人體免疫力，對(duì)于牛皮癬這種對(duì)于身體細(xì)菌敏銳度極高的疾病是危害不小的。牛皮癬患者是不可以生吃雞蛋的。此外，生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質(zhì)，這種物質(zhì)防礙牛皮癬患者對(duì)雞蛋黃中所含的生物素的吸收。而生雞蛋的腥臭味還會(huì)影響牛皮癬患者的食欲，使牛皮癬患者嘔吐，不但不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的損失。

　　需要注意的是，生雞蛋清內(nèi)的抗生物素蛋白與體內(nèi)生物素結(jié)合成一種穩(wěn)定的化合物，使生物素不能被腸壁吸收，則可導(dǎo)致疾病加得或誘發(fā)。這些都是對(duì)于牛皮癬的治療極其不利的。建議患者朋友在判斷吃之前，還是要多加思考，不要過于迷信網(wǎng)絡(luò)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食才是最好的辦法。

　　牛皮癬飲食注意可以谷類為主：牛皮癬患者應(yīng)當(dāng)以谷類食物為主，其中這主要是因?yàn)閯?dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過高，對(duì)尋常型牛皮癬的預(yù)防不利。所以，尋常型牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

　　因?yàn)榕Ｆぐ_患者普遍缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，所以患者在飲食上應(yīng)多吃豆類食品，如含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸的食物。牛皮癬可以吃雞蛋嗎?最好不要吃。

　　牛皮癬患者一定要養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，這樣的話，不僅可以輔助治療病情，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生，如果因?yàn)樽约旱娘嬍巢划?dāng)而造成病情加重，就劃不來了，牛皮癬并不是什么大病，只要接受合理的治療，就完全是可以康復(fù)的。