牛皮癬患者已經(jīng)成為了皮膚病患者中的主力軍，很多牛皮癬患者都苦不堪言，由于高額的醫(yī)藥費(fèi)和令人痛苦的治療手段，很多患者在治療過程中表現(xiàn)的十分消極，對治療抱著抵觸的心態(tài)。事實(shí)上，治療牛皮癬，食療才是最有效地方法。那么，在平時(shí)生活中，牛皮癬患者應(yīng)該多吃哪些食物呢?

　　1、牛皮癬患者膳食以谷類食物為主，多樣搭配

　　谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體，不過，牛皮癬患者越來越傾向于食用更多的動物性食物。動物性食物所提供的能量和脂肪過高，對牛皮癬的預(yù)防不利。所以，牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

　　此外，牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維就會大部分流失到糠麩之中。

　　2、牛皮癬患者膳食多吃蔬菜、水果和薯類

　　多吃蔬菜、水果和薯類食物，在保持牛皮癬患者心血管健康、增強(qiáng)抗病能力、減少癌癥發(fā)生等方面，起著十分重要的作用。

　　蔬菜的種類繁多，營養(yǎng)價(jià)值營很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

　　水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

　　薯類食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來牛皮癬患者吃薯類較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類，補(bǔ)充這方面營養(yǎng)。

　　3、牛皮癬患者膳食要常吃豆類或其制品及奶類制品

　　豆類食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補(bǔ)充以上營養(yǎng)，而且防止食用過多肉類給身體帶來的不利影響。

　　奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源，除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高。牛皮癬患者膳食中鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達(dá)到推薦供給量的一半左右。因此，在飲食中應(yīng)加大奶類制品的比例。

　　4、魚、禽、蛋、瘦肉應(yīng)適量

　　魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。魚類所含的不飽和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。動物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。

　　值得注意的是牛皮癬患者盡量避免羊肉、牛肉、深水海產(chǎn)品，這些容易誘發(fā)牛皮癬的發(fā)物。

　　5、牛皮癬患者膳食以清淡為宜

　　牛皮癬患者膳食中的十大平衡——1.主食與副食平衡2.酸性食物與堿性食物的平衡3.雜糧與精糧的平衡4.葷與素的平衡5.饑與飽的平衡6.寒與熱的平衡7.干與稀的平衡8.攝入與排出的平衡9.動與靜的平衡10.情緒與食欲平衡

　　牛皮癬患者膳食不要太油膩，不要太咸，不要過多的動物性食物和油炸、煙熏食物。鈉的攝入量與高血壓發(fā)病有關(guān)。膳食中鈉的來源除食鹽外還包括醬油、咸菜、味精等高鈉食品及含鈉的加工食品等。因此，牛皮癬患者食物應(yīng)以清淡為主。

　　6、牛皮癬患者限量飲酒，盡量不喝酒

　　牛皮癬患者飲酒過多，會使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏癥，嚴(yán)重時(shí)還會造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，而且飲酒會誘發(fā)牛皮癬的發(fā)生，因此，飲酒一定要適量，盡量不喝酒。

　　7、牛皮癬患者一日三餐合理搭配

　　從牛皮癬患者飲食攝入量來說，一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30％、40％、30％為宜，特殊情況可適當(dāng)調(diào)整。通常上午的工作學(xué)習(xí)都比較緊張，營養(yǎng)不足會影響學(xué)習(xí)、工作效率，所以早餐應(yīng)當(dāng)吃好。

　　8、牛皮癬患者膳食多樣搭配的五大類食物

　　(1).谷類及薯類，主要給牛皮癬患者提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及維生素B。谷類包括米、面等，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等。

　　(2).動物性食物，主要給牛皮癬患者提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。包括肉、禽、魚、奶、蛋等。

　　(3)豆類及其制品，主要給牛皮癬患者提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素B。包括大豆及其他干豆類。

　　(4)蔬菜水果類，主要給牛皮癬患者提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素。包括鮮豆、根莖、葉菜、莢果等。

　　(5).純熱能食物，主要給牛皮癬患者提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。包括動植物油、淀粉、食用糖。

　　牛皮癬是一種相對難以治療的常見皮膚病，很多患者在治療牛皮癬的過程中沒有選對正確的治療方法，因而走了不少彎路。事實(shí)上，任何疾病，只要能夠長期堅(jiān)持正確的診療方法，治療起來都會得心應(yīng)手，牛皮癬也不例外，這樣的話，只要大家能夠堅(jiān)持食療配方，就能夠十分有效地將牛皮癬這種疾病根除掉。

　　現(xiàn)在很多女性喜歡化妝，如果不化妝就堅(jiān)決不出門，但是化妝的話很容易導(dǎo)致皮膚疾病，而且如果已經(jīng)患了皮膚病的，如果化妝，還會使病情惡化加重，其中牛皮癬就是一種，牛皮癬的危害大家有目共睹，那么在化妝方面的話，牛皮癬患者要注意那么問題呢？以下給大家做了詳細(xì)的介紹：

　　一、患者在選用化妝品的時(shí)候一定要選用玻璃瓶的，最好不要使用塑料包裝的。由于植物萃取物多數(shù)都偏于酸性，這會加速塑猜中添加劑的溶出，這些有毒物質(zhì)融入化妝品種會刺激皮膚。

　　二、在選用化妝品的時(shí)候盡量避免含金屬元素多的，因?yàn)榻饘僭貙ζつw的傷害是非常大的，會破壞皮膚正常的新陳代謝，加重患者的病情。

　　三、患者可以在早上用防曬霜來防止太陽隊(duì)皮膚的刺激，在睡前可以用抗敏的化妝水來增加肌膚的水分，盡量的避免溫差過大。

　　四、避免過多的化妝品交錯使用，患者要根據(jù)自己的皮膚選擇，切忌被市場上眼花繚亂的化妝品所迷惑，這也是牛皮癬的常識中患者要知道的。

　　通過上面的介紹，牛皮癬患者應(yīng)該知道自己如果化妝的話，要注意的問題吧，專家提醒：正確的化妝方法，對牛皮癬患者是非常重要的，千萬不要因?yàn)樽约旱腻e誤使用化妝方法，導(dǎo)致病情惡化加重，這樣的話，就得不償失了，如果想要化妝，最好還是要先咨詢一下醫(yī)生。