痤瘡是每個青少年的心頭大患，嚴重的痤瘡不僅僅困惑患者終生，而且留下的疤痕，會造成很多不必要的損害，患者也會因為這樣兒形成自卑心理，所以痤瘡的預(yù)防一直都受到了很多人的關(guān)注，那么青春痘的預(yù)防措施有哪些呢?

　　1)注意面部清潔：養(yǎng)成溫水洗臉的習(xí)慣，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

　　2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　3)不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜А?/p>

　　4)勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。

　　5)飲食上適當多吃水果和蔬菜。尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

　　我們可以從文章中可以看到，痤瘡的預(yù)防主要是從我們生活中的生活和飲食習(xí)慣等方面抓起，如果做好這些常識還沒有明顯效果的話，就要到權(quán)威的大醫(yī)院去查清楚具體的原因了，以免情況越來越糟。

　　痤瘡除了西醫(yī)的吃藥，藥膏涂抹的方法來治療，還可以采用中醫(yī)的方法來治療，這個對于痤瘡消除后皮膚的恢復(fù)也是非常有用作的，所以下面我們就給的大家介紹一下按類別分的痤瘡的中醫(yī)治療方法，大家也可以適當?shù)倪x用。

　　一、肺熱引起痤瘡，宜用清泄肺熱法

　　肺熱痤瘡，多由肺有宿熱，復(fù)感風(fēng)邪，遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹，狀如粟米，可擠出白粉色油狀物，皮疹以鼻周圍為多，亦可見于前額，間或有黑頭粉刺，且伴口鼻干燥，大便干結(jié)，苔黃，舌紅，脈數(shù)。當用上法。宜用瀉白散（桑皮、地骨皮、粳米、甘草）合枇杷清肺飲（人參、枇杷葉、黃連、黃柏、桑皮、甘草）化裁治之。

　　二、血熱引起痤瘡，宜用涼血清熱法

　　血熱痤瘡，多由情志內(nèi)傷，氣分郁滯，日久化熱，熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多，面部潮熱明顯，婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多，舌紅，脈細數(shù)等。當用上法。用涼血五花湯（紅花、玫瑰花、雞冠花、野菊花、凌霄花）合桃紅四物湯（桃仁、紅花、當歸、生地、赤芍、川芎）加減治之，其效頗佳。

　　三、胃熱引起痤瘡，宜用清瀉胃腸法

　　胃熱痤瘡，多由飲食不節(jié)，過食肥甘之物，使腸胃燥結(jié)，中焦積熱，郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見于背部與前胸，且常伴有口干口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結(jié)，脈沉實有力等。最宜上法。用清胃散（黃連、升麻、當歸、生地、丹皮、石膏）加減治之，甚驗。

　　四、熱毒引起痤瘡，宜用清熱解毒法

　　此痤瘡多由肺胃蘊熱上炎，復(fù)感外界毒邪，熱毒相結(jié)，蘊于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周圍常有紅暈，自覺疼痛，嚴重時可火欣紅腫痛，伴有發(fā)熱，舌紅苔燥，脈實數(shù)等。當以上法治之。用五味消毒飲（金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵）隨癥出入，其效非常。

　　五、濕毒血瘀引起痤瘡，宜用除濕化瘀法

　　這種類型的痤瘡，多由素體蘊濕，郁于肌膚，復(fù)感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多。最宜上法。用除濕解毒湯（土茯苓、薏苡仁、萆艸解、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍）加減治之，必收良效。

　　現(xiàn)在，我們很多用的護膚品里都含有重要的成分，可以緩解皮膚一定的炎癥，所以中醫(yī)治療痤瘡的方法還是非常有效的，除此之外，在治療痤瘡期間，一定要保持皮膚的清潔，這樣也是可以減少痤瘡的發(fā)生的。