三種方法有助牛皮癬患者健康夏季生活有禁忌

2017-03-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：往往患有這種皮膚病的人都是已經(jīng)持續(xù)幾年甚至更長的時間了，其實它的治愈雖有難度，不過貴在堅持養(yǎng)生和調(diào)理，因為生活習慣和生活方式稍不注意、不合理、不健康，就會出現(xiàn)事半功倍的效果，起到復發(fā)或加重的現(xiàn)象，大家一定要注意。

　　牛皮蘚的養(yǎng)生方法

　　牛皮蘚的養(yǎng)生方法主要有哪些呢？

　　第一、牛皮蘚患者要學會拍打法，簡言之，就是互相進行捶背，捶背是有一定效果的，選擇一定的穴位進行捶背，會起到緩解疲勞的作用，同時刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，進而可以增強人體的免疫力。

　　第二、揉腹法，這也是一種簡單易行的方法，每天堅持十到二十分鐘的揉腹，對人體的循環(huán)、人體的氣血循環(huán)有很大的作用。但是需要注意的是，首先從一個方向進行揉腹，之后再換方向逆一次，但是速度不是特別的快，一定要慢，要到位，才能起到調(diào)節(jié)身體的作用，對于牛皮蘚的消失有很大的促進作用。

　　第三、注意營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)。營養(yǎng)的缺失必不可少，一定要每日進行調(diào)節(jié)，不可忽視。再者要保持積極、樂觀的心態(tài)，健康的心態(tài)對于疾病的恢復很有作用。

　　炎熱的夏季，人體的消耗量會很大，出汗也會很多，冷飲冰棒之類是“解暑利器”。然而，大量喝冷飲不但不會起到降溫的作用，還會使熱感持續(xù)，使出汗量增多，對于牛皮癬患者來說，這樣會加重皮損癥狀。

　　另外，如果胃腸受到冷食的刺激，會使其蠕動加快，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。

　　夏季晝長夜短，氣溫又高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞、困乏。牛皮癬患者如果休息得很晚，機體就會處于免疫力低下的狀態(tài)，不利于病情的緩解。

　　夏季出汗較多，人們基本上每天都要沖涼好幾次。但是對于牛皮癬患者來說，洗澡過于頻繁，反而會損傷皮膚的屏障系統(tǒng)，使皮膚免疫力下降。在洗澡的過程中，患者也不宜用力搓皮屑，這樣只會加速表皮細胞的分裂使皮屑產(chǎn)生得更多。

　　雖然夏季牛皮癬高發(fā)，但患者還是可以通過多做有氧運動，增強自身免疫力，防止疾病發(fā)作或復發(fā)。由于高溫天氣，建議牛皮癬患者多在室內(nèi)活動，避免紫外線對身體的損傷，減少中暑風險。

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