有些食物可以從體內(nèi)在起到防曬的作用,或是幫助鞏固防曬效果,營(yíng)養(yǎng)專家們?yōu)槲覀兘榻B了幾類能夠幫助防曬的食物:
1、富含維生素C的水果
維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。
2、豆制品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對(duì)抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
3、堅(jiān)果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果。
4、茶
茶類里含有茶多酚,是一種強(qiáng)力抗氧化劑。有研究指出,它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
所謂的日曬傷指的是皮膚在日光中被紫外線過(guò)度的照射之后,引起皮膚照射的部位出現(xiàn)急性炎癥的反應(yīng),如果人們能夠在日常外出的時(shí)候最好曬前準(zhǔn)備、曬中呵護(hù)和曬后修護(hù)是可以很好地預(yù)防曬傷。
預(yù)防曬傷要養(yǎng)成良好的防曬習(xí)慣
日曬前準(zhǔn)備
1.為了使皮膚曬出均勻美麗膚色,在進(jìn)行日光浴前,一定給身體來(lái)一次大掃除:清潔面部肌膚,祛除身體老化角質(zhì),連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過(guò)。
2.避開(kāi)上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光照射較為強(qiáng)烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線中的UVB活動(dòng)比較活躍,即使你全副裝備,臉部、腳部依然會(huì)留下曬痕。
日曬中呵護(hù)
1.多喝水。因?yàn)榻?jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì)變得干燥,失掉水分,表面角質(zhì)變硬,從而減緩代謝,皮膚變白的時(shí)間也會(huì)因而延長(zhǎng)。
2.勤抹防曬霜,而且一定要注意,涂抹均勻,否則一旦曬成“熊貓”,想改就沒(méi)有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右,就要重新涂抹一次防曬霜。在海邊,防曬產(chǎn)品應(yīng)該15--20分鐘左右就補(bǔ)充一次,SPF值必須在30以上。但也不能太高,否則會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
日曬后修護(hù)
1.回家后的美白修復(fù)也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成,淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素,使皮膚恢復(fù)白皙。
2.在外曝曬一天后,配合祛角質(zhì)與有美白成分的身體乳,淡化痕跡。
3.進(jìn)行深層護(hù)理。多數(shù)人皮膚曬花了以后,就投奔到美容院里,這確實(shí)是行之有效的一種快速修護(hù)。通過(guò)深層護(hù)理,可將因日曬而失去功能的角質(zhì)層清除掉,讓里層的角質(zhì)層顯露出來(lái),然后對(duì)這些新細(xì)胞補(bǔ)充離子水并高效保濕,使色素自然減淡了許多,膚色也隨之變白,從而來(lái)緩和皮膚的色差。
護(hù)理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護(hù)理及紫外線隔離等。
專為東方人膚色定制,卓越提亮暗沉膚色。隔離污染,有效阻礙黑色素,防止黑 色素生成,抗氧化。
健客價(jià): ¥138遮瑕隔離、水潤(rùn)防曬、美白亮膚。
健客價(jià): ¥65本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥47補(bǔ)充所需要的維生素A、D和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥8本品單藥適用于既往至少接受過(guò)2種系統(tǒng)化療后進(jìn)展或復(fù)發(fā)的晚期胃腺癌或胃-食管結(jié)合部腺癌患者?;颊呓邮苤委煏r(shí)應(yīng)一般狀況良好。
健客價(jià): ¥2226用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.3用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥22.5萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補(bǔ)充肌膚水份,提供充足營(yíng)養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問(wèn)題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤(rùn),明亮動(dòng)人。
健客價(jià): ¥35促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康,預(yù)防生殖系統(tǒng)感染,增強(qiáng)人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分,降低血清膽固醇,預(yù)防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調(diào)的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥269用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥150用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥650適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥15用于感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、肢體酸痛等。對(duì)其他原因引起的高熱也有良好的作用。
健客價(jià): ¥3.68雷士健齒砂酚口腔膏本品對(duì)口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時(shí)適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺(jué)敏感度降低等狀況。
健客價(jià): ¥128用于感冒引起的發(fā)燒、頭痛、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、肢體酸痛等;對(duì)其他原因引起的高熱也有良好的作用。
健客價(jià): ¥5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥23- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥37瀉熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘,長(zhǎng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥17對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥181.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療,這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管擴(kuò)
健客價(jià): ¥232.8適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺酰脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥15適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥14