生活中脫發(fā)的人越來越多，脫發(fā)的種類也是多種多樣，季節(jié)性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見的一種，一年四季中，秋冬脫發(fā)最為嚴重，那么秋冬脫發(fā)怎么辦呢？

　　洗護調(diào)養(yǎng)

　　用藥水配合按摩，對癥矯正，目的是改善油脂分泌過多、死皮細胞阻塞發(fā)囊口的問題。

　　Step1清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發(fā)囊入口。

　　Step2藥水抑制DHT。有針對性的藥水抑制DHT所產(chǎn)生的破壞作用的同時，刺激微血管循環(huán)，加速頭發(fā)角質(zhì)蛋白分裂，加快新陳代謝。

　　Step3頭皮按摩。頭皮按摩操是個很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個區(qū)域：前額到頭頂、左側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€左側(cè)腦部、右側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€右側(cè)腦部、頭頂?shù)胶竽X。然后用指腹依次在每個區(qū)域內(nèi)輕輕按摩頭皮來放松緊繃的頭部皮膚;按摩能舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)、促進頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　中醫(yī)上講“發(fā)為血之余”，認為血液殘留的營養(yǎng)是頭發(fā)的來源。而鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，人體一旦缺鐵，就會導致血紅蛋白產(chǎn)量減少，紅細胞數(shù)量也減少，這就是缺鐵性貧血。

　　當人患缺鐵性貧血時，血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，毛發(fā)的生長就會受到影響，最終導致頭發(fā)慢慢脫落。

　　缺鐵性貧血時，患者可表現(xiàn)為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，有時脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀。貧血引起的脫發(fā)與男性型脫發(fā)較為相似，可表現(xiàn)為整個頭頂毛發(fā)稀疏。

　　因此，有些人發(fā)現(xiàn)自己沒有其他疾病，卻還是掉發(fā)，就要考慮是否貧血了。

　　專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀，缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，預防脫發(fā)，讓頭發(fā)恢復生長。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。