病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。專家提醒，治療脫發(fā)，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診。對癥下藥，身體健康，頭發(fā)才能健康，才能從根本上防止脫發(fā)掉發(fā)。

　　1、調(diào)整自我防脫發(fā)

　　首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動修復(fù)。其次是精神放松，釋放壓力。工作、學(xué)習(xí)、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。再次是加強(qiáng)體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強(qiáng)自我抵抗力。最后提醒男性朋友們，適度運動，愉悅身心。調(diào)整自我防脫發(fā)，主要是針對精神壓力導(dǎo)致脫發(fā)和生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)

　　不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個很有必要。

　　3、加強(qiáng)營養(yǎng)防脫發(fā)

　　多吃五谷雜糧，多吃水果，補(bǔ)充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發(fā)有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發(fā)的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

　　4、減少燙染發(fā)次數(shù)

　　經(jīng)常洗發(fā)防脫發(fā)燙發(fā)時候溫度都可以達(dá)到100攝氏度，其對頭皮和發(fā)質(zhì)的損傷，相信不用我多收，也明白；不適用劣質(zhì)染發(fā)劑，同時還必需減少染發(fā)次數(shù)（如果實在要染發(fā)）；經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔衛(wèi)生，使毛孔通氣；使用適當(dāng)?shù)氖嶙邮犷^，梳子對頭皮和頭發(fā)是非常重要的。

　　5、到正規(guī)醫(yī)院治療

　　身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院就診。對癥下藥，身體健康，頭發(fā)才能健康，才能從根本上防止脫發(fā)掉發(fā)。

　　6、其他適當(dāng)減肥，減少油膩食物的攝入量；不過度減肥，加強(qiáng)自身營養(yǎng)等。

　　人的頭發(fā)平均有10萬根，每天掉80-100根是正?，F(xiàn)象。如果不斷地大量脫發(fā)，或頭發(fā)一大把一大把掉，那可得提高警惕了。羅醫(yī)生說，最常見的脫發(fā)叫“脂溢性脫發(fā)”，主要癥狀是頭發(fā)油膩、頭屑多。羅醫(yī)生認(rèn)為，保持頭發(fā)衛(wèi)生很重要，但沒必要天天洗頭發(fā)。過于頻繁洗頭會損害頭皮組織和毛囊，加重頭發(fā)脫落。一般來說，一個星期1到2次，有“脂溢性脫發(fā)”的人，建議2-3天洗一次頭發(fā)。

　　關(guān)于吃避孕藥防脫發(fā)的問題，專家說，吃避孕藥只對雄性激素引起的脫發(fā)有效，而且用藥時間比較長。一旦停藥，又會繼續(xù)脫發(fā)。避孕藥的副作用也很大。所以不提倡這種做法。要提醒大家的是，脫發(fā)分很多種，有脂溢性脫發(fā)、“斑禿”等，市場上很多標(biāo)榜治脫發(fā)的產(chǎn)品，并不是對所有人有效。建議到正規(guī)的醫(yī)院，有針對性地治療，不要盲目用藥。

　　治療脫發(fā)要做好長期作戰(zhàn)準(zhǔn)備

　　目前脫發(fā)治療療效確切的方法是藥物+植發(fā)。植發(fā)的治療不錯，但受到成本和患者自身條件限制很大?，F(xiàn)行醫(yī)院收費標(biāo)準(zhǔn)是5元/根，算較低的了，如果種植2000根頭發(fā)，費用是1萬元。如果患者頭部兩邊后面的頭發(fā)稀疏，數(shù)量不夠多，很難移植，如果移植的話，也只能是拆東墻補(bǔ)西墻，外觀就很難看。“所以以藥物治療為主，一般來說，雄性激素源性脫發(fā)患者癥狀輕者，可能口服非那雄胺(保法止)3-6月見效，嚴(yán)重患者需要持續(xù)治療1-2年才有明顯效果。”

　　在男性型脫發(fā)診療中心，醫(yī)生在提供有針對性診療方案的同時，還會以3個月為周期，對患者進(jìn)行定期隨訪，并在患者頭皮固定的部位拍照，讓患者一步步看到治療效果。通常12-18個月后，治療將達(dá)到到最好水平，此后的治療以維持效果為主。專家提醒，脫發(fā)患者需要有長期作戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，不能因見效慢而放棄治療

　　多梳頭、涂姜汁可減輕脫發(fā)

　　專家還提供了兩個減輕脫發(fā)的小方法：一是使用木梳子，梳頭時不妨刻意多梳幾下，可以刺激毛囊，對身體也很有好處。梳子的齒不要太銳，以免傷害頭皮，5-10分鐘就夠了，早晚一次。還可用姜汁直接涂抹頭皮，促進(jìn)頭皮層的血液循環(huán)。10-15分鐘后用溫水洗凈，每天2-3次，每周一到兩次。