年輕人脫發(fā)補(bǔ)維B 洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

2017-02-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素B6、維生素B2和胱氨酸對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用，年輕人脫發(fā)可適量補(bǔ)充。

　　此類脫發(fā)多表現(xiàn)為脂溢性脫發(fā)。由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長(zhǎng)期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無(wú)光澤。其病情進(jìn)展緩慢，多在20～30歲開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向頭頂延伸。

　　維生素B6、維生素B2和胱氨酸對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用，年輕人脫發(fā)可適量補(bǔ)充。此外，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血、祛風(fēng)潤(rùn)燥為主，可在中醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下服用當(dāng)歸、地黃、山萸肉等。

　　隱藏在日常生活中的脫發(fā)根源

　　頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

　　這個(gè)原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長(zhǎng)時(shí)間的拉緊頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。

　　貧血

　　由于生活壓力，極度減肥的人們營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致缺鐵性貧血。紅細(xì)是給身體的其他細(xì)胞運(yùn)送氧氣，來(lái)維持其他細(xì)胞的正常功能，如果紅細(xì)胞缺乏，細(xì)胞功能就會(huì)紊亂，引起身體嚴(yán)重貧血，而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　壓力過(guò)大

　　嚴(yán)重的精神壓力會(huì)給身體造成不同程度的影響，脫發(fā)就是其一。因精神壓力過(guò)大，造成體內(nèi)水平紊亂，給頭發(fā)供給的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有得到很好的充饑，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　拔毛發(fā)癖

　　這是一種強(qiáng)迫性精神障礙，總是習(xí)慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長(zhǎng)期過(guò)度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會(huì)出現(xiàn)區(qū)域性脫發(fā)。

　　洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

　　專家表示，秋季干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。洗頭時(shí)，可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭，醫(yī)生表示，中醫(yī)講究天人相應(yīng)，早晨人體陽(yáng)氣慢慢上升，洗頭不利健康，應(yīng)該選擇晚上洗頭，水不可過(guò)冷過(guò)熱。

　　過(guò)密過(guò)少洗頭也不好，醫(yī)生建議，頭發(fā)一有汗就要洗，防止真菌感染，洗頭時(shí)可一邊搓，一邊用指腹按摩，經(jīng)常梳頭可能短期內(nèi)脫發(fā)更多，但長(zhǎng)期堅(jiān)持可加固頭發(fā)。同時(shí)，醫(yī)生也建議，要經(jīng)常換不同的洗發(fā)水，但如果是脂溢性脫發(fā)或者斑禿則需尋求醫(yī)生幫助，必要時(shí)植發(fā)。

　　另外秋季脫發(fā)嚴(yán)重，也可以從飲食上加以調(diào)養(yǎng)，鐵、硫、維生素A、維生素E的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可以多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2。