1.尋找自己發(fā)病的規(guī)律、積極預(yù)防：由于銀屑病發(fā)病的不確定性，影響每個(gè)人的發(fā)病情況是不同的，應(yīng)該找出自己的薄弱環(huán)節(jié)并加以注意。

　　2.消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松：緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

　　3.千萬不要亂吃藥，以防嚴(yán)重后果：有80%以上的患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點(diǎn)有關(guān)銀屑病的知識(shí)，作到知己知彼，慎防上當(dāng)。

　　一般防護(hù)措施

　　1·季節(jié)變化尤其在秋冬季節(jié)開始之際，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發(fā)生，平時(shí)生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身株，適當(dāng)增加營養(yǎng)。

　　2·飲食方面

　　一般醫(yī)生認(rèn)為銀屑病患者應(yīng)忌魚蝦海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此忌口要適當(dāng)，忌口的總原則:要根據(jù)自己的情況對(duì)什么食物敏感就忌什么，不能一概而論。

　　3.保持精神愉快、情緒穩(wěn)定、免受剌濃得了銀屑病不必恐慌，首先要認(rèn)識(shí)到此病無傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。銀屑病患者，雖然病程纏綿，但一般說身體狀況都不錯(cuò)，只要堅(jiān)持治疔，醫(yī)患配合好，大多數(shù)患者是能夠達(dá)到臨床治愈的。

　　◆應(yīng)去除一切可能的誘因，宜進(jìn)食低脂肪食物，多食新鮮蔬菜、水果，忌食魚腥海鮮及辛辣刺激性食物，避免飲酒、濃茶、咖啡等可能加重病情的食物和飲料。

　　◆床單被褥應(yīng)保持清潔，及時(shí)清掃皮屑。要勤換內(nèi)衣。

　　◆局部皮損外搽藥物時(shí)，在每次搽前先將鱗屑刮去，有條件時(shí)最好用熱水肥皂洗澡，去除鱗屑后再搽（急性進(jìn)行期除外）。

　　◆在應(yīng)用免疫抑制劑治療時(shí)易引起中毒，故在治療前應(yīng)檢查肝功能是否正常，白細(xì)胞數(shù)在5000以上時(shí)，方可采用。因此類藥物能抑制骨髓造血機(jī)能，使白細(xì)胞減少，還能脫發(fā)、口腔粘膜潰瘍、肝功能受損、貧血等副作用，所以須嚴(yán)格掌握藥物劑量，隨時(shí)注意用藥后的反應(yīng)，如有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)停藥，并作對(duì)癥處理.

　　◆不要濫用刺激性過強(qiáng)的外用藥物，避免皮損加重。

　　◆去除可疑病因，如治療慢性扁桃體炎等。

　　◆用口服藥要尊醫(yī)囑。某些西藥，如乙雙嗎啉、乙亞胺等會(huì)影響骨髓的造血功能，要每周檢查一次血白細(xì)胞，必要時(shí)停用，并加服升白細(xì)胞藥。逐步逐步停用這些藥物。建議最好不要使用。

　　◆銀屑病是長期而慢性的疾病，一般不影響身體健康，但影響美容?；颊咭獦淞⑿判?，積極耐心治療疾病。

　　◆由于大量的鱗屑脫落，蛋白質(zhì)損失也多，因此要注意蛋白質(zhì)的攝入，除了每天的飲食外，還需增加1—2只雞蛋，以補(bǔ)充失去的蛋白質(zhì)。