不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統(tǒng)功能不好的體現(xiàn)。如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡即可。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現(xiàn)。

　　另外，有些人指甲上出現(xiàn)橫紋，多數(shù)情況是生病時自然生成的。

　　有斑點可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應(yīng)及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

　　容易斷裂或因肝血不足。如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。此外，指甲周圍如果頻繁出現(xiàn)毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

　　凹陷當(dāng)心牛皮癬。塔瑪拉·里奧博士說，指甲出現(xiàn)凹陷或起皺的情況，要當(dāng)心牛皮癬或炎性關(guān)節(jié)炎。有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現(xiàn)開裂或甲床凹陷。

　　甲床發(fā)紅警惕心臟病。如果指甲甲床發(fā)紅，要當(dāng)心可能患有心臟病。如果呈現(xiàn)灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導(dǎo)致的。

　　需要提醒的是，美國內(nèi)科醫(yī)師協(xié)會的發(fā)言人克里斯汀·萊恩明博士表示，上述指甲變化只是表明身體出現(xiàn)了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經(jīng)過更詳細的檢查和診治。

　　又到了銀屑常紛飛的冬季，這是一個讓牛皮癬患者感到痛苦的季節(jié)，總是因太陽日照減少而導(dǎo)致病癥惡化，必須時時跑醫(yī)院掛病號！皮膚科醫(yī)師提醒，牛皮癬患者的冬季保健，除了定時擦藥之外，生活也要注意「4不」，以免影響牛皮癬的控制。

　　牛皮癬患者身心壓力大影響可能更勝罹癌

　　牛皮癬又稱“銀屑病”，是一種慢性且反覆發(fā)作的皮膚病。在臺灣，牛皮癬的盛行率約0.2％至0.3％，患者易在頭皮、臉部、身體和四肢的皮膚，明顯出現(xiàn)銀白色脫屑和紅色斑塊，部分患者會因合并牛皮癬性關(guān)節(jié)炎造成關(guān)節(jié)腫脹變形，經(jīng)常造成患者很大的心理壓力及生活品質(zhì)的影響，影響程度甚至比癌癥更為劇烈。

　　牛皮癬除了影響皮膚及關(guān)節(jié)外，根據(jù)研究統(tǒng)計，牛皮癬患者也比一般人常發(fā)生心血管疾病或糖尿病等代謝癥候群。目前臨床上牛皮癬的治療方法，包括外用藥膏、口服藥物、照光治療及生物制劑。

　　牛皮癬保健有4不搭配抗氧化飲食恰恰好

　　預(yù)防牛皮癬反覆發(fā)作，除了依照醫(yī)師指示定時擦藥之外，生活保健還有「4不」，包括不迷信偏方、不抽煙、不飲酒、不過胖。

　　張景皓醫(yī)師表示，吸淤的患者，牛皮癬發(fā)生機率比一般患者增加2.5倍。而據(jù)研究指出，過重的病患減少5％體重后，牛皮癬癥狀就能改善許多；舉例來說，一位85公斤的牛皮癬病患只要減重4.25公斤，因體重下降所展現(xiàn)的藥物治療成效會比減重前更為明顯。

　　除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鮮蔬果也能減緩牛皮癬癥狀；鮪魚含有豐富的EPA、DHA，可抗氧化外并減緩發(fā)炎反應(yīng)產(chǎn)生；以全谷飯取代白米飯則可增加膳食纖維質(zhì)的攝取，同時達到幫助減重和減緩病癥的效果