要想從根本上去除黃褐斑，必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手。

　　導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種，比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等，加上每月例假，造成氣血流失，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)；失眠；飲食不規(guī)律；勞累等生活中的很多因素也都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。

　　針對(duì)這些原因，最有效的途徑是，通過(guò)服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來(lái)調(diào)理，通過(guò)化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。

　　當(dāng)然，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒；科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　女性朋友從18歲以后一直到更年期，要經(jīng)歷許多關(guān)鍵的人生轉(zhuǎn)折，從脫離父母的庇護(hù)到獨(dú)自面對(duì)社會(huì)--工作--戀愛(ài)--結(jié)婚--為人妻--為人母...要經(jīng)歷多次生理和心理上的角色變化。此外，還要面對(duì)數(shù)不清的日?，嵤潞蜕畲煺郏貏e是情感方面的挫折，尤其對(duì)女性的傷害最深，所以作為成年女性，要想保持一個(gè)平常的快樂(lè)之心談何容易...

　　正因?yàn)槿绱?，焦慮、煩躁、失眠、心神不寧不時(shí)的光顧女性生活，忽然有一天就發(fā)現(xiàn)原本年輕的自己，魚(yú)尾紋、黃褐斑已悄然爬上了眼角眉梢...壓抑、痛苦、超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，缺少必要的排解和有效的疏導(dǎo)，是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂而引起黃褐斑、色素沉著的根源。要想常褒青春需要學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)：正面積極的看待問(wèn)題，放松心情，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)。生活上，均衡飲食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)等。

　　這里向朋友們提供一個(gè)治療女性黃褐斑、色素沉著的簡(jiǎn)方，它對(duì)多數(shù)朋友的治療效果都很好，當(dāng)然也要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定。

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/zypd/1747894.html' target='_blank'>逍遙丸（中成藥）每日3次，每次8粒；②維生素E每日1-2次，每次1粒；③肝太樂(lè)每日3次，每次2粒；另外，取出維生素E滴丸內(nèi)液體可以配合局部外搽。注：月經(jīng)期停服！簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下：逍遙丸有使人放松心情、安神的作用；維生素E為維生素的一種；肝太樂(lè)，不要把它簡(jiǎn)單的認(rèn)為是治療肝炎的藥，其實(shí)它是解除肝臟毒素的一種護(hù)肝藥，在治療食物中毒時(shí)也經(jīng)常用到。堅(jiān)持用藥1-3個(gè)月，一般一周開(kāi)始顯效。

　　女性朋友要懂得關(guān)愛(ài)自己，調(diào)整內(nèi)分泌，遠(yuǎn)離乳房腫塊、子宮肌瘤、黃褐斑的困擾，要從平時(shí)做起。服用一些對(duì)癥的中藥保健品，就可以遠(yuǎn)離痛苦，可以嘗試吃一些抗氧化劑的保健食品,比如說(shuō),維生素E,或者是β-胡蘿卜素軟膠囊,蕃茄紅素,蘆薈膠囊,都可以改善,但是不要期望馬上見(jiàn)效,因?yàn)槟愕狞S褐斑不是器質(zhì)性病變,所以不要指望藥到病除,而是逐漸調(diào)理才能好的.另外,保持大便通暢!避免日光暴曬，有病因者盡量去除病因。由避孕藥引起的黃褐斑，應(yīng)停止服用，但在短期內(nèi)不一定消退。

　　1.全身治療口服大量維生素c，每日1～3g，或維生素c2g靜注。維生素c能將顏色較深的氧化型色素還原成色淺的還原型色素，并將多巴醌還原成多巴，從而抑制黑色素的形成。

　　2.局部治療局部外用與口服藥聯(lián)合應(yīng)用，療效更佳。

　　黃褐斑患者在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：

　?、俣喑愿吆S生素C和維生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、奇異果等。

　?、谏俪愿咧?、油膩、辛辣和酸澀的食品；

　?、鄄灰顺院ｕr如螃蟹、蝦、墨魚(yú)和辛辣的食物，忌煙酒。