脫發(fā)為何愈趨年輕化？正確護(hù)發(fā)很關(guān)鍵

2017-01-15 來源：南寧中山醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：年輕人脫發(fā)了一般心理壓力就極重，惶恐不安、焦慮、煩躁不說，還會(huì)有精神不集中的事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)和工作出現(xiàn)種種問題。這些都是脫發(fā)帶來的心病。要想治療脫發(fā)，首先一點(diǎn)就是要治療心病。

　　脫發(fā)現(xiàn)象已是大家口中常談的話題了，但脫發(fā)早已不是中青年人為主，而是越趨年輕化，25歲左右的年輕人成了主力軍!脫發(fā)為何愈趨年輕化?

　　年輕人脫發(fā)了一般心理壓力就極重，惶恐不安、焦慮、煩躁不說，還會(huì)有精神不集中的事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)和工作出現(xiàn)種種問題。這些都是脫發(fā)帶來的心病。要想治療脫發(fā)，首先一點(diǎn)就是要治療心病。

　　其實(shí)，脫發(fā)不僅僅是生理上的問題，還跟你的洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣息息相關(guān)。如何正確養(yǎng)護(hù)，才能拯救你脆弱的頭發(fā)呢?

　　洗完后用涼水沖一下

　　水溫過高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護(hù)頭發(fā)。

　　洗頭前先梳順

　　這樣既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護(hù)層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。

　　頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭

　　濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。

　　溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲

　　電吹風(fēng)會(huì)傷害頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。

　　盡量散著頭發(fā)

　　馬尾辮容易造成發(fā)根松動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長(zhǎng)。

　　使用絲綢枕套

　　水溫不宜過高

　　這個(gè)和洗臉的時(shí)分水溫不能太高是同一個(gè)道理。大約控制在40℃，詳細(xì)應(yīng)當(dāng)是36.7℃，可是對(duì)比難把握，假如家里不是控溫?zé)崴骶妥詡€(gè)感觸下，大約即是溫水，可是不能太涼，避免頭疼。

　　在日常生活中，年輕人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防脫發(fā)也很重要。

　　1、節(jié)制飲酒

　　長(zhǎng)期白酒過量可引起掉發(fā)，即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　2、多食蔬菜

　　多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　3、空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為掉發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。

　　4、健康的心態(tài)

　　不管你相不相信，脫發(fā)與人的心情有著密切的關(guān)系。經(jīng)常脫發(fā)的人大多是心理壓力過大、容易焦慮和緊張的人。因?yàn)殚L(zhǎng)期處于這類情緒中時(shí)，內(nèi)分泌會(huì)失衡，脫發(fā)就會(huì)發(fā)生。所以，無論何時(shí)，保持樂觀、積極的健康心態(tài)，對(duì)預(yù)防掉發(fā)是很有必要的。

　　5、減少燙染頭發(fā)

　　很多女性由于過于愛美，經(jīng)常折騰自己的頭發(fā)，殊不知過多地使用燙染產(chǎn)品會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)和毛囊，增加脫發(fā)的危險(xiǎn)。保持一頭健康自然的黑發(fā)，一年最多燙染一次，可以有效減少掉發(fā)哦