換季性皮膚敏感

　　主要癥狀：瘙癢、脫皮、紅斑，全身皮膚，尤其是四肢部位瘙癢

　　有一些人每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皮膚過敏問題：發(fā)干、脫皮、起紅斑、瘙癢等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

　　化妝品過敏

　　主要癥狀：加重皮膚過敏，皮膚粗糙，出現(xiàn)色斑，多出現(xiàn)于使用化妝品臉部

　　出現(xiàn)過敏癥狀后，要立刻停用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。

　　化妝品中的某些成份會引發(fā)皮膚過敏，對皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而引起過敏。若由于化妝品使用不當(dāng)引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。

　　皮膚過敏的防治方法

　　攝取天然藥物——植物化學(xué)素。如青花素、番茄紅素胡蘿卜素等抗氧化劑，對降低身體的發(fā)炎現(xiàn)象很有幫助生物類黃酮是被公認(rèn)的世界上最強的抗氧化物質(zhì)，抗氧能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，種類高達(dá)四千多種，除了抗發(fā)炎，還能抗病毒，與維生素C合用效果更佳。含量較高的食物有柑橘類如檸檬、橘子、葡萄柚，及西番蓮、菠蘿、葡萄、草莓、櫻桃、李子、哈密瓜、木瓜、黃瓜、汁甘藍(lán)、番茄、茶、咖啡、可可等

　　堅果類也可以減少過敏。核桃、亞麻仁子，含有可以抑制發(fā)炎的omega3，維生素A可以強化粘膜，減少過敏原，維生素C，維生素E能抗氧化、減少發(fā)炎反應(yīng)，維生素C和泛酸還能讓腎上腺正常分泌，減輕過敏癥狀。

　　切勿多吃寒性水果。雖然蔬果含有大量抗發(fā)炎物質(zhì)，但過敏體質(zhì)的人有70%屬于寒性體質(zhì)，若吃太多寒性水果，癥狀反而會惡化，所以應(yīng)該多吃平性或溫性水果。像西瓜太寒，菠蘿則屬涼而接近平性。

　　遠(yuǎn)離危險食物。海鮮、辛辣刺激食物及各種化學(xué)添加劑加工食品，都容易誘發(fā)過敏，高油脂、油炸、燥熱食物和甜食容易引起細(xì)胞發(fā)炎，冰品會降低免疫力，都要避免或盡量少吃

　　多運動改善體質(zhì)。過敏者多屬寒性體質(zhì)，循環(huán)系統(tǒng)低下，應(yīng)該適度運動，以加速循環(huán)，調(diào)整體質(zhì)

　　注意環(huán)境和作息。注意居家環(huán)境，減少過敏物質(zhì)、避免開冷氣，早睡早起，多管齊下。

　　過敏癥狀一：發(fā)干、瘙癢、起紅斑

　　皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。一般來說，清潔不徹底易誘發(fā)皮膚問題，但已經(jīng)出現(xiàn)換季性皮膚敏感后，如果再進(jìn)行強力清潔，反而會傷害肌膚表層原有的保護膜，使問題更嚴(yán)重。

　　維生素C是天然的抗組織胺劑，可增強機體免疫力，減輕過敏癥狀。洋蔥和大蒜含有抗炎化合物，可防止過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。此外，過敏性體質(zhì)者最好每天喝一些豆?jié){。

　　1.立即停用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護理?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)用一些藥房出售的正規(guī)抗過敏護膚品，同時注意防曬。

　　2.此時最好選擇成分天然、弱酸性的潔面乳，暫停磨砂去角質(zhì)，用溫水潑面洗凈最好。不要用太熱的水洗臉。

　　過敏癥狀二：可疑小紅痘

　　春天天氣濕熱，皮脂腺分泌增加，這時冬天所積存下來的廢棄物被大量地排出，皮脂與汗水的分泌也逐漸增加。所以，這個季節(jié)的皮膚極易受污染，細(xì)菌活動旺盛。此時如果還使用冬季油膩的面霜，就會出現(xiàn)堵塞毛孔的情況而引起痘痘。

　　如果已長了小痘痘，千萬不要用手?jǐn)D，否則會造成深層炎癥，容易留下色素沉著和瘢痕。如果實在需要，可以用專門的痤瘡針徹底消毒后將膿頭挑出，然后擦上消炎藥水或局部擦少量維生素B6霜。嚴(yán)重者最好去醫(yī)院皮膚科接受專業(yè)治療。

　　1.春天時，要換掉梳妝臺上油性的冬季用保養(yǎng)品而選用具有保濕功效的護膚品，如含有果酸或者是以甘油與尿酸為保濕成分的面霜。

　　2.做好防曬措施，不要接受按摩、桑拿等促進(jìn)血液循環(huán)的美容項目，同時少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等，有助于抗感染的食物有冬瓜、紅豆和綠豆等。此外，還應(yīng)緩解緊張情緒，保持大便通暢。