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皮膚又干又癢,就要這樣做

2017-01-08 來(lái)源:榆林皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)入冬季后,不少人發(fā)現(xiàn)皮脂、水分分泌逐漸減少,皮膚明顯變得干燥,尤其是中老年人,皮膚表層會(huì)顯得更粗糙,一些人會(huì)出現(xiàn)手腳、四肢尤其是小腿處干裂、發(fā)癢的情形,甚至因難忍干癢不斷抓癢,造成皮膚受傷

  進(jìn)入冬季后,不少人發(fā)現(xiàn)皮脂、水分分泌逐漸減少,皮膚明顯變得干燥,尤其是中老年人,皮膚表層會(huì)顯得更粗糙,一些人會(huì)出現(xiàn)手腳、四肢尤其是小腿處干裂、發(fā)癢的情形,甚至因難忍干癢不斷抓癢,造成皮膚受傷,引起發(fā)炎或流膿。冬季,皮膚干燥瘙癢多數(shù)不是病,減少洗澡次數(shù),注意護(hù)膚是關(guān)鍵。

  皮膚干燥瘙癢的原因

  年紀(jì)增長(zhǎng)——隨著年紀(jì)增長(zhǎng),皮膚保存水分的能力會(huì)下降,皮脂分泌亦會(huì)減少,使皮膚中的水分加速蒸發(fā)。

  皮脂分泌不足——皮膚的表面由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無(wú)法滿足制造皮脂膜的需要,就會(huì)皮膚干燥。

  氣溫下降——寒風(fēng)讓皮脂和汗水的分泌急速減少,干燥的空氣,使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。

  睡眠不足、疲勞——睡眠不足加上疲勞,會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

  減肥偏食——極端的減肥及偏食也會(huì)使皮膚變得干燥。當(dāng)肌膚無(wú)法得到充足的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)缺乏彈性及水分,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱(chēng)為干皮病。

  其他原因——室內(nèi)的暖氣溫度過(guò)高、使用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,內(nèi)分泌改變,如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少。

  減少洗澡次數(shù)也護(hù)膚

  47歲的王女士,每年一到冬天皮膚就會(huì)瘙癢難耐,這樣的情況已持續(xù)3年了。天氣一冷,她的皮膚瘙癢癥狀又明顯起來(lái),主要是集中在小腿、背部和腰部?jī)蓚?cè)。經(jīng)咨詢(xún)專(zhuān)家,她采用了簡(jiǎn)單的辦法就明顯改善了癥狀:盡量減少洗浴次數(shù),洗澡時(shí)水溫不要太高,時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。避免過(guò)多使用堿性強(qiáng)的沐浴用品,減少搓擦,浴后搽潤(rùn)膚液以保持皮膚的滋潤(rùn)。冬天盡量不要泡澡。

  保濕不能只盯臉蛋

  冬天保濕,在易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用保濕功效較強(qiáng)的護(hù)膚品,以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā)。首先,早晚應(yīng)各用一次保濕產(chǎn)品,如保濕水、保濕霜等;其次,只重視臉部保濕是很多人的誤區(qū),其實(shí)保證身體其他部分的濕潤(rùn)也是非常重要的,特別是小腿、足部等地方。

  多吃水果緩解干燥

  氣候干燥,人體內(nèi)的水分流失也隨之加快,一些人出現(xiàn)了口干舌燥、聲啞干咳、皮膚干燥、尿少便秘的狀況,這可能是身體發(fā)出的缺水信號(hào)。那么,除了多喝水,該怎樣通過(guò)日常飲食來(lái)緩解冬日的干燥呢?

  多吃水果是有效的辦法。因?yàn)楦仕崆鍧?rùn)的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤(rùn)皮膚。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚水潤(rùn)細(xì)膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進(jìn)人體新陳代謝,改善皮膚血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力。在冬季,可以獼猴桃、山楂、蘋(píng)果、梨、柑橘類(lèi)水果。

  冬天氣候干燥,你可以這么做

  1、可以使用含有橄欖油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的潤(rùn)膚露。洗澡、洗臉或洗手后幾分鐘內(nèi)特別需要使用。

  2、可以使用空氣加濕器。

  3、注意水分的補(bǔ)充,喝水,吃適量的水果。

  4、手部皮膚的干燥有特定的護(hù)理方法:洗碗、洗衣服,接觸化學(xué)物質(zhì)、油脂時(shí),或出門(mén)前帶好手套。

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