青少年斑禿要怎么辦？

2017-01-08 來(lái)源：昆明太醫(yī)堂皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正處于花兒般的年紀(jì)，卻出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象，讓你的形象大打折扣！你是不是因此感覺(jué)很自卑？那青少年斑禿要怎么辦？

　　正處于花兒般的年紀(jì)，卻出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象，讓你的形象大打折扣！你是不是因此感覺(jué)很自卑？那青少年斑禿要怎么辦？下面我們一起來(lái)了解吧！

　　青少年斑禿重在護(hù)理

　　孩子得了斑禿這種病，作為家長(zhǎng)的你心急如焚可以理解。不過(guò)，你不用恐慌，有果必有因。目前，青少年斑禿主要是因?qū)W習(xí)壓力大、休息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、貧血、精神過(guò)度的緊張等因素引起的，只要自身能夠管理好日常生活中的飲食、作息時(shí)間，癥狀就會(huì)改善了。

　　還有，你需要知道的是，過(guò)分緊張非但沒(méi)有必要，而且會(huì)加重病癥。部分病者、尤其是年齡小的可自行痊愈，而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)對(duì)斑禿的治愈率很高;相反，太過(guò)緊張可能加劇心理壓力，病癥會(huì)更重。

　　做好這幾點(diǎn)有助緩解青少年斑禿

　　避免暴曬

　　日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。

　　合理飲食

　　男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　莫長(zhǎng)久戴帽

　　長(zhǎng)時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　遠(yuǎn)離煙草

　　吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。男性脫發(fā)高危家庭應(yīng)該注意盡量讓子女遠(yuǎn)離煙草。

　　適度洗發(fā)

　　洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。

　　放松心態(tài)

　　男性脫發(fā)年輕化與壓力過(guò)大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。

　　減少染發(fā)燙發(fā)

　　經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月