美白去斑

　　一：土豆美白面膜

　　土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。

　　１.土豆洗凈并去皮切塊，放進榨汁器中榨汁。

　?。?在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。

　?。?敷于臉上，20分鐘后洗凈。

　　二：菊花美顏

　　菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞。

　　1：可將菊花制成花粥內(nèi)服；

　　2：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

　　3：將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

　　三：啤酒醒膚

　　1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

　　２.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

　?。?如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。

　　四：蘆薈蜂蜜面膜

　　在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當?shù)姆涿勖娣郏龀擅婺し笤谀樕?。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。

　　五：茶水美白

　　1：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。

　　2：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

　　TIPS:有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

　　六：番茄亮顏面膜

　　藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。

　　豐胸

　　先說說食補

　　1.膠原蛋白類：

　　豬腳、雞腳、動物筋蹄、海參等這些含有豐富膠質(zhì)的食物，是豐胸圣品，可以增加胸部膠原蛋白的補充量提升彈性，其中的蛋白質(zhì)還可以促進荷爾蒙，幫助胸部二次發(fā)育。

　　2.海鮮類：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝等海產(chǎn)，含有豐富的鋅，可以促進荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺拔而漂亮。

　　3.蔬果類

　　如萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助!酪梨則是很好的豐胸圣品，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質(zhì)消化，促進乳腺發(fā)育。

　　接著是按摩

　　基礎(chǔ)的簡單按摩與健胸方法：

　　1用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執(zhí)行。這樣一手強調(diào)集中、一手強調(diào)提升，就能夠有效美化胸型。

　　2.輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，可以有效防止胸部下垂松垮。千萬不要用拍打的方式，不然會容易燃燒脂肪讓胸部縮水!3.洗澡的時候利用蓮蓬頭把水柱調(diào)到最強，水溫調(diào)至較為冰涼的溫度，然后由下往上對著胸部刺激，這樣可以刺激到胸部四周的豐胸穴位，久而久之就能夠讓胸部因為穴道刺激變得更加豐滿堅挺。