護(hù)膚實(shí)用小竅門，告別皮膚枯黃和黑眼圈

2017-01-08 來(lái)源：扎頭發(fā)* 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素C能抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。

　　熬夜會(huì)讓皮膚的水分和營(yíng)養(yǎng)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對(duì)皮膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。

　　（1）多吃獼猴桃和肉皮

　　沒(méi)有充足睡眠的情況下，皮膚水分流失。飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　（2）自制玫瑰潔面液

　　中醫(yī)講，玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用?？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨槪L(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　（3）補(bǔ)充維生素

　　維生素C能抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。

　?。?）善用中藥調(diào)養(yǎng)

　　當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚；枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。

　?。?）鹽水急救膚色

　　如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢見(jiàn)人，可以用鹽水敷面（這個(gè)要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)情況，敏感皮膚不建議嘗試）：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　肌膚問(wèn)題二：黑眼圈

　　連續(xù)用眼，會(huì)影響眼睛周圍正常的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間的循環(huán)不暢就會(huì)形成黑眼圈、眼袋。正如中醫(yī)所說(shuō)，“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目”，熬夜和勞累，當(dāng)然最先反應(yīng)在眼睛上。土豆片敷眼祛黑眼圈的功效很不錯(cuò)喲。