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怎樣才能夠遠(yuǎn)離青春痘的煩惱?答案在這里!

摘要:易患青春痘的患者一定要注意面部清潔,每天用溫水洗臉約2~3次,以此除去過多的油脂、細(xì)菌及死亡的皮膚細(xì)胞。但是也不能夠過多的洗臉,尤其是用粗糙的藥皂或磨擦物來洗臉,反而使青春痘惡化

     青春痘對于處于生長發(fā)育期的人來說,是極大的煩惱,對于這個時期的孩子來說,本來對外表比較重視,青春痘的爆發(fā),讓本來心里比較敏感的他們感受到的是更大的痛苦。

  那么在青春期遠(yuǎn)離青春痘我們應(yīng)該做些什么?以下是預(yù)防青春痘在生活中應(yīng)該做到的。

  1注意面部清潔

  易患青春痘的患者一定要注意面部清潔,每天用溫水洗臉約2~3次,以此除去過多的油脂、細(xì)菌及死亡的皮膚細(xì)胞。

  但是也不能夠過多的洗臉,尤其是用粗糙的藥皂或磨擦物來洗臉,反而使青春痘惡化。

  2工作勞逸結(jié)合

  保證充足的睡眠是最好的美容方法,減少熬夜,能夠讓皮膚更加的滋潤有光澤,避免因情緒或精神壓力造成的失眠。

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以及保持愉悅的心情,能夠有效的避免青春痘的出現(xiàn)。

  3合理飲食

  合理飲食,營養(yǎng)均衡:青春痘是因過食肥甘厚昧,導(dǎo)致油脂堆積所致,所以油脂豐富的食物要少吃如:動物肥肉、油炸食品、蛋黃、芝麻、花生及各種糖等食品。

  而辛辣食物、煙酒等更是不宜食用,日產(chǎn)飲食可以多加一些有清涼祛熱功效的食物,同時飲食應(yīng)定時定量,不要貪吃冷飲,保持腸胃功能正常就能夠有效預(yù)防痤瘡。

  4保持排便正常

  便秘對青春痘的危害尤為重要按照中醫(yī)理論:大便秘結(jié),腑氣不通,肺氣不降,郁而化熱,上蒸面部。所以才會引發(fā)青春痘,所以保持大便正常是排毒養(yǎng)顏的關(guān)鍵。

  預(yù)防青春痘,適齡青年應(yīng)該做到注意面部清潔、工作勞逸結(jié)合、合理飲食,營養(yǎng)均衡、保持排便正常,發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘千萬不要用手去擠,因?yàn)槭稚系募?xì)菌很容易造成皮膚的感染。

 

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