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特殊時期的美容護膚方法，你必須要掌握！

摘要：在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

　　生理期前

　　月經來潮的前一周，受到體內激素的影響，是肌膚狀況最差的時期，此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。

　　這個時期最重要的是全方位護理，令肌膚狀況不再惡化。

　　保養(yǎng)原則：經前一周注重清潔、加強保濕，做好防曬

　　保養(yǎng)方法

　　1.注重清潔。此時皮脂分泌旺盛，皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘。應當注重清潔，控制油脂分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　2.加強保濕，使用保濕型乳液或面霜。加強保濕，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。

　　3.做好防曬。這段期間肌膚更容易受紫外線的影響，因此防曬霜絕對不能省。夏天的時候，可以加強硬防曬，墨鏡、帽子、傘動員起來。

　　TIPS

　　1.摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會造成皮膚局部發(fā)炎或是傷口色素沉淀。

　　2,月經前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加，而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈，充足的睡眠及適當?shù)难鄄堪茨?，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。

　　生理期中

　　生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。

　　保養(yǎng)原則：減少刺激、降低營養(yǎng)

　　保養(yǎng)方法

　　1.溫和潔面。為了預防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，最好選用氨基酸型的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓干燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

　　2.降低營養(yǎng)。同時用的美白精華、抗皺精華這幾天可以暫停使用，進行基礎保濕即可。早晚潔面后用保濕水按摩肌膚。在生理期內，可連續(xù)兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防干燥。

　　TIPS

　　1.月經期間，在早晚潔面后可以用保濕噴霧噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的乳液或面霜。

　　2.對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

　　生理期后

　　在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

　　成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質做適當?shù)恼{整。

　　保養(yǎng)原則：加強保養(yǎng)，適度調整

　　保養(yǎng)方法

　　1.加強保養(yǎng)。在基礎保濕上，給與皮膚更深層的滋潤，保濕、美白、抗皺3大護理可以疊加進行，涂抹精華后可以適當按摩，促進吸收，然后進行后續(xù)的乳液、面霜等涂抹步驟。

　　2.適度調整。大油皮可以一周內敷2次面膜，敷面膜后如果精華液太多可以通過按摩促進吸收，此時不要使用新的護膚品，適當調整自己的選擇，選擇合適的產品，以防刺激及過度營養(yǎng)產生痘痘。

　　TIPS

　　生理期后是敷面膜的好時機：美白面膜+活膚面膜。排卵期是肌膚表現(xiàn)最好的時期，身體中的雌激素在此時分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白面膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。同時，由于肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用后會發(fā)現(xiàn)眼角細紋也變少了喔。

　　生理期的注意事項

　　1、多休息與補充鐵質

　　多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

　　2、注意防曬，少化妝

　　經期期間易出現(xiàn)長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點穴排毒最佳時期

　　月經期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。

　　4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

　　月經期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑

　　月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。

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