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7種美白食物大揭秘 吃出白嫩美人肌

2017-01-06 來(lái)源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適量冬蟲夏草,一只老龜。先將老龜、冬蟲草洗凈備用。燉盅放入5碗涼開水,一起放入燉約3小時(shí)后加入適量鹽調(diào)味即可。有安神健脾、美白皮膚的功效。

  想擁有白皙的肌膚,除了外在的每日保養(yǎng)必不可少,體內(nèi)的調(diào)養(yǎng)也是很重要的。內(nèi)調(diào)是美白的基礎(chǔ),只有先把基礎(chǔ)調(diào)理好,保養(yǎng)工作做起來(lái)才會(huì)事半功倍,這種方法是美白更固本清源的長(zhǎng)效辦法。7道美味內(nèi)調(diào)美白食品奉上,趕緊看看吧!

  No.1黑木耳紅棗湯

  做法:黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗凈,紅棗去核,加入水適量,再煮約半個(gè)小時(shí)。每日早、晚餐后各一次。長(zhǎng)期服食不僅可以祛斑美白,還能健美豐肌。

  No.2蟲草老龜湯

  做法:適量冬蟲夏草,一只老龜。先將老龜、冬蟲草洗凈備用。燉盅放入5碗涼開水,一起放入燉約3小時(shí)后加入適量鹽調(diào)味即可。有安神健脾、美白皮膚的功效。

  No.3瓜子拌蛋清

  做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先將三者混合后切碎研磨,再加入米湯調(diào)勻,拌入蛋清,加熱后冷卻再服用,有美白的效果。

  No.4薏米百合粥

  做法:薏米10g,千百合2~5g,先將薏米、百合洗凈。溫水浸泡20分鐘,加足量水煮至薏米開花,湯稠即可。具有很強(qiáng)的美白功效,還能使肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩。

  No.5蜜汁花生棗

  做法:花生米100g,紅棗100g,蜂蜜200g。先用溫水將花生米、紅棗泡過(guò)后放入鍋內(nèi)加水適量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即關(guān)火。可美白、改善氣色。

  No.6栗子燉白菜

  做法:生栗子200g,白菜條200g。先將栗子去殼,切半。用鴨湯煨至熟透,放入白菜,少許鹽、味精,白菜煮熟后勾芡??墒姑嫔尊髁粒部勺剃幯a(bǔ)虛。

  No.7綠茶美白

  做法:綠茶包一個(gè),葡萄10粒,菠蘿2片,蜂蜜1小匙,檸檬汁適量。先將綠茶包沸水泡15分鐘,再把菠蘿及葡萄榨汁隔渣,混入綠茶中,最后加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。具有美白和延緩衰老的作用。

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