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皮膚病的預(yù)防和健康飲食

2017-01-05 來(lái)源:榆林皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物與人體皮膚的健康也是息息相關(guān)的。某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏可導(dǎo)致某些疾病已不是鮮為人知。但是營(yíng)養(yǎng)素的缺乏促使某些皮膚病的發(fā)生仍尚未引起人們的重視。

  怎樣預(yù)防皮膚癌的發(fā)生

  第一點(diǎn)就是在日常生活、工作中、盡量避免長(zhǎng)期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等,這些化學(xué)物質(zhì)都有較強(qiáng)的致癌性;

  第二點(diǎn)要防止長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬;

  第三點(diǎn)是要注意電離輻射,這主要是針對(duì)放射工作者而言;

  第四點(diǎn)是患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者,應(yīng)盡早進(jìn)行治療,爭(zhēng)取將皮膚癌扼殺于萌芽之時(shí);

  第五點(diǎn)要加強(qiáng)鍛煉身體,提高身體素質(zhì),如中醫(yī)所云:“正氣存內(nèi)邪不可干”。

  生活中怎樣預(yù)防皮膚???

  1、穿衣之道

  濕疹患者宜穿純棉的衣服,如尼龍、冷衫等質(zhì)地就不宜穿著。洗衣粉要使用非生物性的,洗衣粉包裝上會(huì)有說(shuō)明。

  2、濕雨天要注意預(yù)防皮膚病

  ——防濕疹。臺(tái)風(fēng)暴雨過(guò)后,氣候潮濕,如果人的雙腿長(zhǎng)期泡在污濁的水中,雙下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲,可能出現(xiàn)紅斑、丘疹,有時(shí)候還有膿液滲出,嚴(yán)重的可出現(xiàn)水皰。

  ——防腳癬。專(zhuān)家提醒,在雨水中行走和工作時(shí)應(yīng)穿上雨靴防護(hù)。如果水位太高,雨靴不頂用,則要在下水前外涂防水油膏。

  ——防蚊蟲(chóng)叮咬。連日陰雨天,氣候潮濕,很多人的家里都有一股霉味,吸引了不少蚊蟲(chóng)。

  ——防陰囊濕疹。陰囊皮炎是發(fā)生于陰囊及其鄰近部位的皮膚紅斑、滲出性皮膚病,俗稱(chēng)“爛襠”。

  得了皮膚病吃什么樣美食?

  食物與人體皮膚的健康也是息息相關(guān)的。某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏可導(dǎo)致某些疾病已不是鮮為人知。但是營(yíng)養(yǎng)素的缺乏促使某些皮膚病的發(fā)生仍尚未引起人們的重視。皮膚病有很多種:如各種皮炎、濕疹等,這些病都于營(yíng)養(yǎng)素缺乏相關(guān)。凡與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚病患者,一定要補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者,一定要給予高蛋白、富含維生素的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生,多吃水果蔬菜及雜糧。

  保健菜譜:紅柿肉末蒸豆腐

  原料:西紅柿一個(gè)、瘦肉60克、土豆二個(gè)、豆腐一合。

  調(diào)料:清油、食鹽、味精適量。

  制法:先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯湃氪笸雰?nèi),上面散上一點(diǎn)鹽;土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下,放入豆腐上面;瘦肉斬成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成塊狀的西紅柿;再少許加一點(diǎn)鹽;用旺火蒸約10分種取出,放入味精拌一下,即可享用。

  特點(diǎn):此菜富含一定的蛋白質(zhì)和維生素,味道清淡可口,能提高人體的免疫功能。

  保健菜譜:素炒六樣

  原料:芹菜、胡蘿卜、香干、菠菜、黃瓜、花菜各適量。

  調(diào)料:清油、食鹽、味精各少許。

  制法:將上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香干、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水后備用。炒鍋放油燒熱,先投入胡蘿卜片多炒幾下,再加入黃瓜和其它主料同炒,加入食鹽和少許清水,用旺火滾幾滾,加入味精出鍋。

  特點(diǎn):色澤鮮艷,口味清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)皮膚病患者的康復(fù)有一定的輔助作用。

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